甘南7天6晚大环线自驾攻略，涵盖草原、藏寺、石城与湿地，路线成熟、风景密集。

️ 推荐路线：兰州出发｜7天6晚｜全程约1200公里

路线走向：

兰州 → 夏河（拉卜楞寺）→ 桑科草原 → 扎尕那 → 花湖 → 九曲黄河第一湾 → 若尔盖 → 碌曲 → 兰州

这是一条被《中国国家地理》推荐的“人文+自然”双优环线，串联甘南最精华的景观与文化节点，避免走回头路，每日车程控制在4-5小时。

每日行程详解Day 1：兰州集合｜适应高原 + 装备检查Day 2：兰州 → 夏河（230km, 4h）｜拉卜楞寺 + 桑科草原Day 3：夏河 → 扎尕那（190km, 3.5h）｜洛克之路 + 白石崖Day 4：扎尕那深度游｜仙女滩 + 达日观景台Day 5：扎尕那 → 花湖 → 九曲黄河第一湾（220km, 4.5h）Day 6：若尔盖大草原 → 碌曲Day 7：碌曲 → 兰州（380km, 6h）｜返程 + 伴手礼采购️ 自驾避坑指南高原反应：提前3天服用红景天，随身携带氧气瓶，扎尕那、年宝玉则海拔超3000米文化禁忌：寺庙内禁止拍摄佛像转经筒、白塔需顺时针绕行藏民家做客忌踩门槛、用脚指人路况预警：洛克之路雨季易塌方，注意落石年宝玉则至花湖段有移动测速，限速80km/h住宿提醒：扎尕那、郎木寺民宿紧张，建议提前1周预订 行前准备清单