7月6日夜里11点，有老人翻看厚厚《玉匣》后合上本子只吐：“明天正午前稀里糊涂过去，下半年顺。”他口中的糊涂时刻就是7月日小暑撞上“破”的14：11至15：36，凶时烧脸，再猛的空调都压不住。

这不是风水话术，杭州市急救中心2023年小暑当天中暑报警高出其他节气29%，其中71%集中在13-16点。

把这份数据放到小城，会让人立刻想起去年巷口晕倒的快送员，脸烧得发紫。

把它看成名堂的提醒更顺手。

大扫除、降火食、晒姜、躲凶时，说穿了是把身体和日子的节奏同步。

用四步清单把1小时的“凶”缩成1分钟的小心慌，日子还能过。

第一步，全屋大扔，2平米空地能降温0.9℃

把窗户全开后，先扔不用的纸箱电器，再把沙发和床垫拖到阳台暴晒两小时，湿度瞬间降两成，人呼吸立马轻。

第二步，三件家当端上桌

绿豆30克连皮煮水，加入泡开的百合20克，甜味不靠冰糖靠天然瓜糖。

冬瓜不去皮连籽焯水后与排骨同炖，汤喝光后把冬瓜压成泥涂在晒红的手臂，十分钟就不疼。

市集里买苦瓜对半切开挖出瓤，中间填鸡胸肉碎，上汽蒸10分钟，苦口变清甘。

第三步，睡前十分钟晒伏姜

把老姜切成硬币厚，一层姜一层红糖叠进干净玻璃罐，次日九点前放在窗台连晒三天，水分析出、浆汁挂壁即完成。

每次受凉取半勺兑温水，比藿香正气温和，老人孩子都能喝。

福建民间今年改良做法，加的糖减半，按克数装小袋随身带。

第四步，刮风也留屋里

房管局今年发出的高温提示卡写着13点到16点地面能煎蛋。

早上买菜的活交给跑腿，中午12点前把窗帘拉上，空调锁定26℃，再利用冰毛巾贴脚踝降核心温度。

傍晚5点后，外出快走20分钟，出汗刚好。

把这四步写在便利贴贴冰箱门，看一眼就会想起来。

小暑撞上破日没什么剧本，凶时过去是中场休息。

芒种欠下来的感冒账、端午乱吃的油腻账，用半天补平。

整治一间屋子，吃进一口凉汤，存下一罐子伏姜，再晒也不着，都能过去一年。