适合周末短途出行，不走回头路，兼顾自然风光、人文古迹与休闲放松，全家出游、情侣自驾都适配。

Day1：白石山+十瀑峡+温泉，主打山岳清凉

1. 上午8:00 出发直奔白石山（县城向南20分钟车程）

建议早到避开人流，优先坐祥云门索道上山，打卡绝壁长廊、1900米悬空玻璃栈道、山盟台、佛光顶。雨后云海概率极高，山顶气温偏低，随身带薄外套，全程游玩3.5-4小时。

2. 中午12:30 山脚农家乐午餐

尝山蘑炖柴鸡、凉拌山野菜、莜面窝窝，分量实惠。

3. 下午14:00 游玩十瀑峡（距白石山10分钟）

十里溪流串联十级瀑布，60米双龙瀑气势十足，浅滩可戏水，步道平缓不累老人小孩；冬季可观冰瀑，夏季天然避暑。游玩2.5小时。

4. 傍晚17:30 前往白石山温泉度假区

爬山后泡天然温泉舒缓腰腿，室内外汤池齐全，晚餐可在度假区餐厅解决。

5. 住宿：温泉民宿或涞源县城酒店，县城餐饮选择更多。

Day2：空中草原+人文古建+原生态长城，风景人文全覆盖

1. 上午8:30 自驾前往空中草原

海拔2158米高山草甸，夏季遍地野花，风车牛羊氛围感拉满，可骑马、野餐，随手拍出治愈大片，游玩3小时。草原风大，备好防晒与外套。

2. 中午12:00 草原附近农家院，尝特色搅粥、苦荞凉粉。

3. 下午14:00 返回县城打卡人文景点

第一站阁院寺，八大辽构之一，千年文殊殿、辽代大钟、古窗壁画极具历史价值；步行可达免费拒马源湿地公园，看恒温泉水与唐代兴文塔，环湖散步十分惬意。

4. 傍晚可选二选一

摄影、徒步爱好者去乌龙沟长城，原生态明长城无商业化，山峦间城墙沧桑出片；休闲游客逛涞源湖公园，傍晚赏湖景，晚间有打铁花表演。

5. 18点左右启程返程，行程宽松不赶路。

出行实用小贴士

1. 交通：保定自驾2小时、北京3小时，走张石高速涞源南下道，县城到各景区车程均半小时内。

2. 最佳时节：6-9月避暑，7-8月空中草原花海最美。

3. 避坑提醒：白石山尽量索道上下，节省体力；空中草原温差大，切勿只穿短袖；自驾山路弯道多，减速慢行。

4. 特色美食：酸浆豆腐、钢丝饸饹、山野菜、榛子、小米可当伴手礼。