每年暑假，即将升入高三的艺考学生们就开始了紧张的集中训练，以为来年的高考做准备。学生们是如何训练的？带着这个问题，大河乡土摄影师于8月1日走进山西永济一家专门对舞蹈艺考生进行培训的机构，拍摄了学生们日常训练的情况，体味了他们在训练基本功时那些常人难以承受的压力、强度和痛苦。图为开始训练前，两名女孩在杠把上做活动。

负责日常训练的车畅通是一名舞蹈系毕业不久的老师，他介绍，这批学生从暑假才开始训练，因为90%都没有舞蹈基础，近一个月来一直在进行基本功的练习。基本功是指学习舞蹈者所具备的基本条件和掌握的基本技术、技巧动作的能力水平，基本功在舞蹈艺考专业面试中是基础要求，也是必不可少的测试内容。图为车畅通老师在修正一名女生的动作。

“舞蹈基本功训练内容一般分为把上和把下两部分。把上动作包括擦地、蹲、划圈、小踢腿、单腿蹲、腰、控制、压腿、下叉、大踢腿等，把下动作包括大踢腿、蹲或控制、转、腰或翻身、跳、手位或身段等等”，车畅通说，“这些学生从小没练过，基本没有软开度，所以要练好基本功，首先必须把他们的身体打开，也就是我们俗称的拉筋，但这个过程非常痛苦，没有恒心和忍耐度根本坚持不下来”。图为他在协助一名男生开肩。

据了解，该机构有多名辅导老师，分别负责不同的项目训练，而最初期的打开身体部分是最辛苦、训练强度最大的。“这些学生年龄都在16、7岁，身体都基本已长成，要打开的话，必须要狠得了心、下得了手，一些学生怕疼，动作到不了位，就得老师协助”。图为车畅通老师在帮助一名女生做卷腰抓腿的动作。

16岁的王瑞杰在老师的协助下练习趴跨（趴青蛙），疼痛让她流出了眼泪。

“从开始训练到参加联考，只有不到半年时间，所以每天的训练强度非常大，我们从早上6点半开始，一直到晚上9点半，除了中间的吃饭时间，一天要训练12个小时左右，而且每一项训练都是连续性的，否则一停就容易前功尽弃”，车老师说。图为学生们在做耗横叉训练。耗横叉是为了打开大胯，训练时双腿伸直，学生两两相对坐成一列并相互给力，而老师则在最后施加一定推力，这个过程及其疼痛。

图为几名做耗横叉的女生都疼得哭出了声。

而男生也疼得大叫。

老师要求耗横叉的时间在10分钟以上，期间一名女生疼得满头大汗，泪水和汗水混合在一起，但她依然在坚持。

做完耗横叉训练，紧接着又要做20下侧踢腿动作，中间没有一点休息的时间。图为学生们收起僵硬的双腿，艰难而痛苦地做着踢腿动作。

作为开大胯的耗横叉训练是痛苦、疼痛的，但要练好基本功，其实每一项初期的动作都很疼痛。图为一名男生在练习压小跨，因为身上坐着一名同学，疼痛让他露出痛苦的表情。

图为一名男生在练习压腿，因为膝盖伸不直，老师将一只脚垫在其膝盖下面。

每天，除了练习打开身体的基本功，学生们还要进行基训课的练习，基训课的强度要弱一些。图为负责基训课的李彤老师在为一名学生纠正脚部外开的动作。

学生们相互配合着做蹬膝盖的训练。蹬膝盖的目的是为了让腿更直、站姿更标准。

“男生的柔韧性不如女生，而女生的身体强度又不如男生，要练好基本功，他们都要克服自身的劣势，达到力量与柔韧性、控制力与稳定性、协调性与灵活性的统一，才能实现最终的目标，考上理想的大学。从目前的训练看，他们都非常刻苦，再累再疼都在坚持着，没有一个人提出不练了”，车畅通老师说。图为学生们在训练间歇休息。