“医生，我上午捡个衣服，闪到腰了，好痛啊。”2月27日下午，家住北仑区柴桥街道的小张在朋友的搀扶下来到北仑二院骨科就诊。

经核磁共振检查为骨质疏松性压缩性骨折，而进一步的检查显示，她的骨质疏松已到中度。

医生正在为小张检查。

小张来就诊时，腰部疼痛难忍，当时以为是单纯闪到了腰，却没想到会骨折。

北仑二院骨科医生宋彦说：“骨质疏松多见于中老年人，尤其是50岁以上绝经后的女性。年轻人因不良生活习惯、疾病或者药物影响也可能出现骨质疏松。但像小张这么年轻就骨质疏松这般严重，弯腰捡个东西就骨折的情况较为少见，门诊中曾接诊过2例类似的年轻患者。”

是什么原因导致小张轻易骨折？

据了解，今年25岁的小张，是一家服装店的老板，由于工作原因，她经常熬夜、晚睡，并逐渐养成了每日“打咖”的习惯。日均4杯咖啡已成雷打不动的仪式：晨起消肿美式、午间提神拿铁、黄昏解乏摩卡、深夜守店更要来一杯馥芮白……这一习惯小张已经持续了四五年。

宋彦医生解释，小张的骨质疏松与长期大量饮用咖啡脱不了干系。咖啡中的咖啡因和草酸等成分会影响钙的吸收，增加钙的流失，导致成骨细胞减退。此外，小张熬夜、晚睡、缺乏运动，以及在室内晒不到太阳，骨转化量少，这些因素也增加了骨质疏松的风险。

接下来，小张需要卧床静养一个月，并接受抗骨质疏松治疗。

宋彦医生在接受采访时说，随着工作和学习压力的增加，越来越多的年轻人依赖咖啡来提神。虽然咖啡能够提神醒脑、促进新陈代谢、改善情绪状态、促进消化、辅助抗氧化，但长期大量饮用，这背后是骨骼经历“钙质大逃亡”，除了诱发骨质疏松，还会影响神经系统、加重胃部疾病等，咖啡饮用还是要适量。

此外，医生建议，为防止骨质疏松的发生，大家平时可以通过饮食调理、改善不良生活习惯、多晒太阳、加强运动等方式，同时建议做一次骨密度测试，及时了解自身的骨质强度。