乡医如是说醋。

今天学习马丹阳祖师天星十二穴的最后一个穴，也是第12个穴，叫列缺穴。列缺穴是手太阴的肺经的穴位，顾名思义，首先它与肺是相关的。

·第一步，先找找这个位置，这个位置也好找也不好找，我也摸索了半天，比如他描述的说是在掌横纹的最远端的内尺外绕，桡侧和大拇指的五长伸肌、拇短伸肌交汇的地方，这个就不好理解。还有掌横纹的远端的上面1.5寸的地方都不好找，要学会这么一个办法。

·第二步，把手打开以后两个虎骨相交，食指放在的地方正好是在挠骨头的上方一点，挠骨头上面有一个小凹陷，这样一放这地方有个小凹陷，这个穴位就是列缺穴。

下面讲它的功能。

·第一个，它跟主呼吸，所以凡是涉及到呼吸系统这些毛病，咳嗽、气喘、呼吸不畅的，都可以通过按压这个穴位帮助来解决这些问题。

·第二个，记住就是肺与大肠相表里，所以通过按压这个穴位是不是可以起到促进大肠蠕动、排泄废物的功能？所以对一些消化系统的，特别是一些容易便秘的人，通过这个也是可以得到解决的。

·第三个，肺和膀胱也相关，怎么理解？把肺形容为什么是上面的水，有时候就像两个肺，就像天上的下雨的云一样，水聚到一地时候就可以下雨下来，水下来以后疏到哪？最后到了膀胱还能排出去。

所以对一些身体里面的一些不干净的东西，是通，都是通过肺的功能和膀胱的相关的功能，然后达到排除阴晦、污秽、阴晦的这些不好的东西的作用。所以对一些比如膀胱那些小便不利、前列腺炎，它也是有作用的。同时它对一些生殖系统，像女性生殖系统的卵巢、子宫这些也有一定的作用。

另外列缺是一个养生里面的一个很主要的穴位，我们讲它叫什么？延年益寿穴位。这个实际上我觉得跟什么有可以把这事说清楚？就刚才我们讲到的肺，肺有一个降雨的过程，我们经常在道家训练内功的时候叫小周天，要打通。

所谓打通小周天实际上也就是把下面的水通过对下丹田这块温火慢慢的让水蒸腾，加热以后蒸腾的水上来以后倒入肺，肺起到行云布雨的功能，然后再把这些湿润的液体再输入到全身。

肺主皮毛，属于很多像毛发比较干枯的、皮肤比较干燥的、口干舌燥的，包括关节退行性变病变的，肺可以起到润滑的、滋润的作用。所以道家修行就很注重这一方面的功能的锻炼，所以我们经常按压这个穴位是不是就可以起到延年益寿的作用？大家没事以后就这样没事就在互相的按一按，交叉的互相按按列缺穴。

记得点赞关注哦！人人皆医个个在道。