以下是一份江西上饶婺源篁岭景区三日游详情攻略：

行程安排

- 第一天：上午从婺源站打车或拼车前往篁岭景区（拼车人均30元左右），然后乘坐索道上山（门票含索道145元）。上山后探秘梯云人家，打卡晒秋工坊，漫步玻璃栈道，俯瞰层叠翠绿梯田。晚上夜游古村，提灯走巷，感受清凉山风。

- 第二天：上午可以前往江岭，欣赏万亩梯田风光（非油菜花季也有别样景色）。下午前往李坑，游览小桥流水人家的古村落，还可以体验竹筏泛舟（30元）。

- 第三天：早上拼车至石城（人均50元），5：30左右早起观晨雾缭绕的水墨村落，在千年古樟树下喝大碗茶。之后返程前可以逛一下婺源县城特产店，购买一些皇菊茶等特产。

住宿推荐

- 篁岭晒秋美宿（篁岭景区店）：评分4.7，观景位置极佳，位于景区内，方便游玩和拍摄晨曦，天街食府菜肴也具特色。

- 花筑·云初溪隐宋式美学高端设计师民宿（婺源篁岭风景区店）：评分4.9，窗外景观得天独厚，入住体验好。

- 婺源阅徽堂•国风园林酒店：评分4.8，有无边泳池，能欣赏到绿水青山的360度美景。

美食推荐

- 荷包红鲤鱼：婺源的特色名菜，鱼肉鲜嫩，营养丰富，可在民宿或当地餐馆品尝，如一味领先餐厅，评分4.5，其荷包红鲤鱼鲜美诱人。

- 糊豆腐：口感爽滑，味道鲜美，在天街食府或梯云农家等餐厅都能吃到。

- 粉蒸肉：肉质软糯，米粉香味浓郁，是婺源常见的美食之一。