甘南旅游

必去景点及美食

秋色甘南

我愿堪称为国内“赏秋天花板”

国庆即将来临，

错过了绿色甘南，

没事，秋日的甘南会让你更惊艳~

五彩的从林遍布峡谷和山坡

扎尔那村庄旁的金黄麦浪随风翻滚......

这个秋天-起来看甘南短暂的秋天吧~

定是别有一番风情

甘南地区位于中国的三省交界处，拥有广袤的草原、湖泊、湛蓝的天空、飘扬的白云、古老的寺庙、经幡和虔诚的信徒，这里汇聚了丰富多样的景观和文化元素。

今天小编给宝子们介绍金秋甘南旅游景点、附带肇庆旅游攻略哦！！

扎尕那，拉卜楞寺，桑科草原，

阿万仓湿地，纳摩大峡谷，

甘加秘境，郎木寺，九曲黄河第一湾等...

甘南赏秋最佳时间

9-11月，秋色渐浓，农作物丰收，一片金色

01

扎尕那

扎尕那

金秋的扎不那，漫山遍野都是五彩的丛林，处处可见绚烂的黄叶，天高云淡的气候，绚烂多彩的秋叶，纯净辽阔的雪山，景不醉人人自醉。

特色

十大非著名山峰之一、甘南“最后一座桃花源”、天然石城

扎尕那美食

扎尕那的藏餐破解了属于自己的美食密码，藏包、蕨麻猪、酥油茶、藏式牛羊肉、藏式血肠等汇聚了山川、河湖各类鲜活水灵的食材，确实称得上兼收并蓄，又清新脱俗，让人体验生命最原始

02

拉卜楞寺

拉卜楞寺

中国藏传佛教格鲁派六大宗主寺之"世界藏学府"、电影《天下无贼》的拍摄地世界最长的转经长廊 (约3公里，2000多个转经筒)带着虔诚的心情，与僧人、信徒、动物们一同踱步转经祈福。

特点

藏族文化艺术的繁华之处，坐落在青藏草原东缘大夏河畔，信仰与虔诚共存之地。

拉卜楞饮食

拉卜楞饮食，虽说不上是山珍海味，中国食谱上也难找到它的名称，但它确是地道的藏族风味。

说起饮料，有奶茶、青棵酒、酸奶子；说便饭，有酥油糟耙、面片、米饭、烩菜;如果招待客人还有手抓羊肉、藏包、威麻米饭。

03

桑科草原

桑科草原

甘南慕美的牧场，一路牛羊随处散落，牵来一匹温顺的小马驹，一起在马背上驰骋前进，听着悠扬的藏族民谣，空净心灵。

金秋的桑科草原，满眼都是浓得化不开的金黄桑科水库碧波荡漾，宛如一幅色彩斑的画卷。

04

阿万仓湿地

阿万仓湿地

甘南最美丽的湿地草原，水草丰美，动植物丰富，秋日更是别有一番风味。

05

纳摩大峡谷

纳摩大峡谷

峡谷徒步，是走进甘南秋天的最好方式，纳摩大峡谷藏在格尔底寺的深处，处处散发着原始、野性的自然气息。

特点

未被完全开发的峡谷么，玩得就是原生态，秋日的东方小瑞士。

06

甘加秘境

甘加秘境

翻山越岭只为不一样的风景，被《国家地理》评为此生必去的秘境到底有多美？

云端上的甘加秘境，驶过绵延的草原公路，走进古城、寺院、村落、草原、峡谷、牧场、溶洞融为一体的甘加秘境

地方特点

由于这里独特的地质构造，蕴藏了崖壁、高原牧场、高原湖泊、石林、峡谷等，几乎涵盖了青藏高原所有的景致特征，被誉为“中国的小西藏，甘肃的后花园”。

07

郎木寺

郎木寺

被称为“东方小瑞士”的小镇，一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺、清真寺占据溪水两岸，我们将徒步进入纳摩大峡谷去寻找白龙江源头，深入了解这里的神奇传说。

地方特点

褪去了夏季的人流喧嚣，寺庙里愈发清静，清修的僧人默默诵经、祈福，虔诚的信徒一圈圈的转山转水转佛塔。

08

九曲黄河第一湾

九曲黄河第一湾

塞外西湖、中国黄河50景，黄河发源于青海巴颜卡拉山自西向东，迂回曲折R在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河第一大转弯，隔河与甘肃省相望

地方特点

一江清水缓缓流动，两岸草木披上金色衣装，看远处水天一线。

秋天来一趟甘南吧~感受秋天的味道，秋天的绚丽多彩

甘南美食

甘南美食有很多种，其中包括：藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、牦牛酸奶、牛肉饼、蕨麻米饭、牦牛肉干、拉卜楞面包、蕨麻猪肉等等。

01

藏包

藏包的陷以搅碎的牛羊肉为主，掺合少量葱，佐以食盐、花椒、清油、肉汤拌合而成。用不发酵的死面包好蒸熟，其形一个个如宝瓶，又似莲花盛开，造型考究，不腥不腻，令人称绝，被誉为“水晶包子。

02

酥油茶

酥油茶是藏族同胞的传统饮料，它营养丰富，香醇可口且有提神、滋补之功，深为藏族人民喜欢。

在藏传佛教中，酥油茶是一种神圣的饮品，它代表了人们对神灵的敬意和感激之情。在甘南地区，酥油茶也是人们日常生活中必不可少的饮品之一，是当地美食文化的重要组成部分。

酥油茶是由茶叶、盐巴、酥油、牛奶等原料制成，口感浓郁，味道独特。

03

甜茶

独特的奶香与红茶的甘甜在味蕾间迅速融合。

俗话说：“宁可三日无粮，不可一日无茶”

是甘南人民对茶文化的一种认识

04

石烹羊肉

羊肚里面包裹羊肉，用石头加热后放入，预热蒸熟羊肉，羊肉完全不膻，洋葱加大葱很好佐味，再要一碗汤喝，汤热腾的时候味道鲜美但凉后调料味还是略重。

吃完羊肉后可以喊服务员把羊肚切开爆炒，加入杏鲍菇和青椒，又是一道新菜。

05

蕨麻米饭

蕨麻米饭是将大米、蕨麻煮熟，各一半盛在碗内，再撒上白糖，浇上酥油汁。食用时用调羹边搅边吃，甜而不涩、油而不腻。

交通方式

1. 飞机：

一般是从兰州出发，全国各地前往兰州航班很

多;兰州机场有通往市区的班次列车。

2. 汽车：甘南地区公共交通不便，建议跟团包车/拼车/自驾。

来甘南一定要做的六件事

1.在佛教圣地跟随藏民祈福朝拜/观摩天葬/听喇嘛辩经

2.在九曲黄河看夕阳晚霞/在扎那赏迷人日出

3.藏式下午茶/穿藏服/体验火晚会/观赏漫天星河

3.手绘唐卡/射箭/臧酥油茶制作/体验锅庄舞

4.徒步轻体验+邂逅绝美湿地

注意事项:

进入寺庙不要大声喧哗，要脱下帽子，内部禁止拍摄

不要触摸佛像、翻阅经书，切记不要吸烟

甘南虽然基本不会高反，但最好提前准备氧气瓶，切勿剧烈运动;

高原天气变化快，阴睛不定，带好雨具;

紫外线强注意防晒，早晚温差大，备厚外套/尊重当地信仰风俗习惯，注意安全;

秋风起白云飞

AUTUMN

甘南路线推荐

3日行程推荐

D1:兰州拉卜楞寺桑科草原迭部县扎尔那

D2:扎杂那花湖若尔盖大草原郎木寺

D3:郎木寺兰州解散

6日行程推荐

D1:兰州 拉不楞寺甘加秘境夏河县

D2:夏河郭莽湿地扎那

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D4:唐克镇莲宝叶则阿坝县

D5:阿坝县红原草原格尔底寺郎木寺镇

D6:郎木寺日出兰州

7天行程推荐

D1:兰州集合

D2:兰州-郎木寺-纳摩大峡谷-观看喇嘛经

D3:郎木寺(赛赤寺金顶日出)-九曲黄河第一湾

D4:川主寺-九寨沟全天畅玩-川主寺

D5:川主寺-圣境黄龙-录那

D6:扎水那日出-仙女难漫步-合作

D7:合作-拉不楞寺-兰州解散

以上是小编本周整理的小众人少的赏秋地（甘南）希望能帮助你更好地游玩~~