买面条时注意,这5种面条不建议购买,家里有的也赶紧扔掉别大意
128 2025-07-18
一说到补精益肾,不少朋友要么盲目吃保健品,要么跟着网上的偏方折腾,可效果却不尽如人意,这是为啥呢?在中医看来,生精可不能瞎补,得讲究药材搭配和身体的实际情况,找对方法才能事半功倍。
咱们先聊聊生精这件事儿。精是人体的 “生命之根”,它关系着生殖功能、身体的活力,还影响着整个人的精气神。
年轻人精力充沛、活力满满,很大程度上是因为精足;而有些人总感觉疲惫乏力、生殖功能下降,往往就是精不足在作祟。肾精亏虚,不仅会腰膝酸软、四肢发凉,还可能影响生育能力,这就是中医常说的 “精亏则体衰”。
今天就给大家分享一个好多人都在用的天然生精方 —— 由枸杞、覆盆子、黄精组成的奇妙组合。
先说枸杞,这可是药食同源的宝贝。《本草汇言》中称它为 “生精益气之药也”。枸杞味甘性平,能滋补肝肾、益精明目。肝肾好了,体内的精气就能更好地生成和储存,眼睛也会更加明亮有神,精力也更充沛。
再说覆盆子,它可是补肾固精的 “小能手”。《名医别录》记载其 “主益气轻身,令发不白” 。覆盆子味甘、酸,性温,能入肝、肾、膀胱经,不仅能补肾阳、益肾精,还能固精缩尿。
它就像一个 “守护者”,把身体里的精气牢牢守住,不让它们白白流失,对改善遗精、尿频等问题有很好的效果。
最后是黄精,前面提到过,它是补精的重要药材。黄精甘平质润,能补气养阴、健脾益肾。它能把我们吃进去的食物精华转化为肾精身体的抵抗力也会增强。
这三味药搭配在一起,枸杞滋补肝肾、促进精气生成;覆盆子固精缩尿、守住精气;黄精健脾益肾、转化精微物质。三者相辅相成,从生成、固摄、转化多方面发力,就像给身体打造了一个高效的 “生精工厂”。
如果您有腰膝酸软、精力不济、生殖功能下降等问题,可以试试这个天然生精方。取枸杞 10 克、覆盆子 10 克、黄精 12 克,用开水冲泡,焖泡 15 - 20 分钟后当茶饮用,或者直接煮水,效果更佳。坚持喝上一段时间,相信身体会给您惊喜。
不过要注意,这三味药虽然温和,但如果您正处于感冒发热期,或者体内湿热较重,舌苔黄腻、口气重,那就暂时不适合用这个方子,得先调理好身体,再进行生精调养。坚持用对方法,肾精充足了,身体自然强健,活力满满!