有人讲“床堪称人这辈子最钟情之物”，于每日的奔波忙碌里，能享受生活的时光实属难得，唯有能躺于床上品味短暂静谧的人，方称得上是人生的赢家。

不过，不少人常常埋怨自己睡眠质量不好，诸如“难以入睡”“易被惊醒”“睡醒后浑身酸痛”等问题层出不穷。你是否也存有这样的疑惑：床头朝哪个方位对我们的睡眠最为有利呢？

事实上，床头所摆的方位与我们的睡眠状况息息相关，甚至会对整个身体的健康产生影响！就像古代医书里说的“卧能养气，气可养神”，“卧室”是我们调养身心、恢复精力的地方，怎样布置它的格局，会直接左右我们的健康。

掌握“6不向”原则，哪怕是普通民众也能体会到如“卧如人之养分”般的惬意感受。

一、卧室的床头最好不要朝向西方，此方向是最为忌讳的。

(1)床头最好不要朝向西方，自古以来便存在“向西而卧难以安寝”的说法。

早在古代，便存在“西卧不安”的说法，不少人对这一说法心存疑虑。然而，现代科学也给出了恰当的阐释。鉴于地球是自东向西自转的，睡在西向的床位可能会让身体的正反极性出现差异，进而对血液循环和身体健康产生影响。

(2)睡眠受床头朝西影响，这与地球磁场的方向存在关联。

鉴于地球南北磁场方向对睡眠影响重大，通常情况下，将床头朝向南方或者北方是最为适宜的。要是把床头朝西放置，或许会对心脏造成一定影响，进而引发心跳加快、心律不齐等不适状况。

这便说明了为何不少古代家庭都禁止他人在夜间将床头朝西放置。床头朝西看似仅仅是个简单的方位设置，却在不知不觉中暗藏着对身体健康的不良影响。

二、梳理另外几个床头摆放的忌讳，万万不可轻视

床头不宜对着门

床头对着门会让人感觉缺乏安全感和隐私，睡觉时难以安心入眠。

事实上，床头的安置位置所产生的影响，不光涉及身体健康，还关乎内心的安稳程度。要是床头正对着房门，那么在入睡之际，心理便会察觉到来自外界的一种压力，缺乏安全感与隐私性，极易引发焦虑情绪。

>>床的头部朝着门摆放，会影响睡眠时的安全感，从风水的角度来看也不太好。

于风水学而言，床头与门之间的间距会对个人运势产生影响。倘若床头正对着门，极易致使煞气径直冲击，进而对财运、健康运等造成不良影响。长此以往，身体可能会频繁出现状况，财运也容易悄然流逝。

除了对隐私性和安全感造成影响之外，床头和门之间的距离太近，还会引发诸多不必要的麻烦。例如，床头与门的间距过近时，人容易受到门开关所产生的空气流动的影响，进而容易着凉。

门口的灰尘容易被风刮进屋内，致使屋内环境变差，影响睡眠状况，长此以往还可能引发感冒、过敏等健康隐患。

床头不宜朝窗

床头若靠着窗户摆放，人容易受寒着凉，进而对身体健康造成不良影响。

床头对着窗户并非明智之选，倘若窗户与床头距离过近，人就容易受风寒侵扰。夜间睡眠时，人体散热会增多，要是恰好有从窗户吹进来的冷风直吹身体，人极易患上感冒。

②由于空气流通不佳，浮尘很容易进入卧室。

此外，窗户还是外界空气进入室内的途径，要是窗户敞开着，会使卧室内的空气流动速度过快，让冷空气与湿气进入室内，致使空气湿度超标，对人的健康产生影响。

床头不宜对着横梁

横梁产生的压迫感会影响人的心理状态，让人容易感到焦虑，进而引发失眠问题。

在中华传统文化里，存在“横梁压顶”的讲法。横梁压顶会给人带来心理层面的压迫感，让人感觉自己好像被束缚起来，这样的心理暗示容易使人产生焦虑和失眠的状况。

②对居住者的运势产生影响，容易致使健康受到损害

长时间处于横梁下方居住，同样会对居住者的运势产生影响。横梁压顶往往会使人产生一种压迫的感觉，若长期生活在这样的环境里，不仅会使身体健康受到损害，引发腰疼、背痛之类的症状，还会对运势和运程造成不利影响。

床头不宜靠近镜子

倘若把镜子放置在床头附近，夜间使用会带来更大的危险。

尽管镜子具备拓展空间视觉效果的功能，然而在卧室里并非不可或缺之物。要是镜子安置在床头附近，人在夜间苏醒时，或许会因镜子不经意的晃动而受惊，进而产生害怕的感觉和精神上的紧绷感。

倘若家里养了宠物或者有小孩，镜子极易给宠物或小孩带来意外损伤，而且还可能映照出一些不必要的人物影像，对隐私保护产生较大影响。

由镜子反射所形成的人类影像，容易使人产生眩晕的感觉。

部分研究显示，人在进入睡眠状态时，身体内部会形成一种天然的磁场。倘若床头离镜子较近，镜子便会把我们的这些磁场反射开，进而对身体健康造成不良影响。

床头不宜朝卫生间

其一，卫生间噪音过高，对睡眠环境造成不良影响。

卫生间属于家中使用频率颇高的区域，要是床头朝着卫生间的方向，卧室会有较大噪音。而噪音对睡眠影响显著，会干扰睡眠的深度和质量，使人难以进入梦乡。

第二个原因是，卫生间湿度较大，易对健康产生不良影响。

睡眠质量也会受到卫生间里潮湿环境的影响。倘若床头朝着卫生间，卧室就易出现湿气较重、空气湿度偏大的状况，进而引发皮肤疾病、关节炎等健康问题。

三、倘若床头的摆放方向对睡眠产生不利影响，那么该如何加以纠正呢？

小贴士1：当居室空间布局受限的时候，不要把床头放置在“最不宜”的方位。

倘若居室空间有限，我们能够挑选把床头放置于最契合自身睡眠习惯之处，像挨着墙壁、靠近床头柜等，从而提升睡眠的质量。

小贴士2：床头的摆放位置应让人无法一眼就看到床，以此避免产生紧张感。

要是床头只能朝着所谓“不宜”的方向，那么也能够在床头摆放一些屏风、花草或者其他装饰品，以此遮挡床头，防止外人一眼就瞧见床头。

小贴士3：借助植物净化空气，改善睡眠环境

于卧室摆放些许植物，能够切实起到净化空气的作用，营造出清新宜人的空气环境，为睡眠创造更为优质的条件。像万年青、吊兰这类常见花卉，就适宜在卧室里养殖，具备出色的净化空气功效。

小贴士4：借助床底空间来存放杂物，降低卧室杂物的堆积程度

倘若卧室里堆放的杂物过多，会对整体的舒适感产生影响。我们能够借助床下的空间来收纳物品，以此减少卧室中杂物的堆积，让卧室始终维持整洁的状态。

比如，可以挑选一些收纳袋或收纳盒，把杂物放在床下，防止杂物在床头堆积造成视觉上的不舒服。

建议五：增添卧室的照明布局，软装挑选暖色系色调

提升卧室的照明规划同样是改善睡眠质量的关键要素，挑选柔和的灯光布置，能够助力增强睡前的放松程度，营造出惬意的睡眠氛围。

若想让卧室空间更显温馨惬意，软装不妨挑选暖色调。此外，适量增添一些暖色调的装饰品，像暖色调的窗帘、床上用品等，能提升整个空间的温馨氛围，使人更为放松。

古有说法称：“卧乃人之滋养”，现今更有现代医学研究显示，优质的睡眠的确能够推动身体与心理的健康。所以，床头的安置位置极为关键，我们需依据自身实际情形与需求，挑选最契合自己的摆放方法，尽可能防止床头朝西、正对着门、窗、横梁、镜子以及卫生间。

毋庸置疑，除了前面提到的“6不向”准则之外，我们还能够借助其他途径来提升睡眠质量。比如，适度聆听音乐、白噪音之类的，都有助于我们迅速进入梦乡呢。