拉萨旅游贵不贵?用1000块完成拉萨5日游,攻略附上!

佚名 102 2026-07-05

樱桃对拉萨的观感也不错

旅游城市的标准来说,拉萨吃住不算贵,贵的只是交通。我们从丽江一路开车进藏,7天车费12000;又从拉萨坐火车出藏,每个人硬卧900块。但在拉萨住了5天,满打满算我们也就花了不到五千块,折合到每个人头上,人均开销大约800+左右。

所以如果是家庭出行,要平衡体验感和费用的话,可以参考一下我们的规划~

一个人拉萨旅游攻略_拉萨5日游_拉萨旅游攻略

拉萨城区呆5天,能去哪些地方玩?

拉萨被称为“日光之城”,是西藏首府,海拔3600米。市区不大,知名景点如布达拉宫、八廓街、大昭寺、小昭寺、药王山等都在一块,所以能去的地方不少,但路程并不远。

我们去的时候是6月,早晚温度都很稳定,温差不大,每天都是大太阳,紫外线超强,但会有突如其来的短时变天,到拉萨第一天就被冰雹砸得稀里哗啦。里面薄衫,外面有个外套即可。不穿吊带不穿拖鞋,拉萨很多建筑对着装有要求,尽量避免不合适的穿衣。

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路线篇:从Day1到Day5,每个景点的避坑指南

落地拉萨第一天的行程,不建议过分消耗体力。

所以我们选择了去八廓街走走,八廓街附近的知名景点有大昭寺和小昭寺。我们开了共享电瓶车20次卡,从酒店骑到大昭寺2公里。进八廓街广场需要安检查身份证,门票85,进寺要提前预约,不能穿短裙吊带拖鞋,内部不拍照。八廓街在大昭寺外围一圈,建筑挺有特色,但周边的旅拍实在太多了……小昭寺距离大昭寺10分钟路程,门票30,说是小众点但人真的也不少,天上邮局在布宫左手边路口第一个,很好找,而且它门口就是地下通道,可以直接去布宫广场(需查身份证),需要排队。

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第二天睡到睡到自然醒后,骑电瓶车去罗布林卡,没有讲解其实看不懂,赶时间的朋友可以不用去。罗布林卡斜对面就是博物馆,需提前预约。下午2点有历史馆的免费讲解(时长60分钟),4点有农奴馆的免费讲解(时长30分钟),这两个馆不要错过。中间的休息时段可以去楼顶天台,能直望布宫,风景很开阔。闭馆以后继续骑上小车车去药王山,可以拍个50元打卡和落日。

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第三天休养的差不多了,就可以去爬布宫了。2号线只抢到了下午的票。所以我们就先去宗角禄康公园看看布宫的背面,再去八廓街找了一家素食自助餐厅吃了一顿好的(实在吃不惯藏餐),下午提前到达布宫南门排队。布宫排队的人很多,但不到时间点不能进,这时候你就可以去旁边先拍拍照等一等。

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如果第四天还有体力,去到新区爬南山公园,能够拍到知名的“旱地拔葱”视频,下山后还能去崭新的商场溜达溜达吃个饭。但在此需要提醒一下,海拔3600米爬山很累很容易高反,一定要做好高反准备,最好带上氧气瓶。

出行篇:电瓶车+公交+网约车,怎么选?

我们在拉萨几天,电瓶车、公交、出租车、网约车都坐了,骑车被冰雹痛砸,提前一个小时出门等不到公交车……几种出行方式基本各有优劣,供去拉萨玩的小伙伴参考一下。

一、共享电瓶车。

拉萨青桔哈啰都有,另外还有本地自己的电瓶车,外观跟青桔哈啰长得很像,不注意容易开错卡。一定要买骑行卡,直接骑很不划算(地方很大又有指定停车点)。我是计算了要在拉萨呆5天,所以买了20次卡6.8元,每次抵扣4块钱,最后剩了一次没有用。

它的优点是短距离骑行很方便又划算,但缺点就是知名的景点比如布宫广场、八廓街核心区域全是禁停区,你得根据手机提示把车停在大概距离核心区步行5-6分钟外的地方,再走进去,所以去知名景点的便捷程度大打折扣了。另外,夏季去拉萨的话,拉萨气候多变,很可能刚骑的时候晴空万里,骑了两分钟就下冰雹了,但由于周边没有停车点,所以你只能躲在屋檐下眼睁睁看着车子一直在计费。

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二、公交。

拉萨的公交很新且很便宜,大部分是1块钱,都支持刷交通码,所以我也不用准备现金或者领当地联通卡,直接nfc刷羊城通就行。经过布宫的公交线很多,所以如果你住在布宫大概两三公里范围内,公交是很方便的;但如果你要去的地方不经过布宫(不是重点线),那准点程度就不好说了。

公交的优点是在布宫周边的路线很多,又能近距离停在景点边,但缺点是人很多,大部分车都没位置。另外需要注意的一点是,如果你高反明显的话,不建议去坐公交。一是公交人多车厢内封闭,二是坐公交的本地藏民多,身上有很重的香料味,如果你晕车+高反,那么大概率要吐。

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三、出租车/网约车。

出租车的价格我没提前问,所以也不知道自己是不是被坑了,我晚上10点左右直接从八廓街到酒店,大概2公里距离,没有打表收了20块。网约车还可以,从酒店到火车站,10公里30块钱左右。它们的优点是多,不会出现没人接单或路上拦不到车的情况,缺点是跟其他公交交通方式相比,贵了…… .

综上,如果你住的附近有公交站,且你要去的地方是布宫/八廓街/大昭寺/小昭寺,坐公交最合适 ;如果你去过了上述景点,想自己周边随意逛逛,搞个citywalk,可以用电瓶车辅助 ;如果你高反,要去的地方超过五公里了,你就直接打车

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吃饭篇:拉萨真的没有美食……

作为一个被广东口味驯化了的江西人,我们在拉萨基本以川菜为主,但确实没碰到什么好吃的餐馆。最让我们满意的是个纯素食餐厅(可能太久没吃新鲜蔬菜了…)

1、川菜:第一天逛八廓街的时候,吃川菜+藏式奶茶,就在大昭寺旁边的巷子里,4菜一汤一点心130多,饭后去阿刁买了杯奶茶,又喝了酸奶

2、藏餐:爸妈们去尝试了藏式火锅,但我老老实实的啃青稞饼

3、素食自助:在八廓街的肯德基楼上,30多一个人,有种很久没吃蔬菜,蔬菜很好吃的感觉。

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住宿篇:建议住在布宫公里范围圈内

拉萨的酒店很多,淡旺季、是否能直接看到布宫这两个条件直接拉开了不同酒店的价格差。

我们一行人都没有高反,且因为停留的时间比较久,所以也不执着于找一个能直接看见布宫的酒店。

所以最后挑挑拣拣,选的酒店距离布宫骑车10分钟左右,直线距离1.4公里,不靠马路很安静,旁边是公交站和共享电瓶车停车点。酒店标间是150多一晚,有2张1.5米的大床,问了老板,老板说标间支持4个人入住,所以我们就4个女生睡了一间房,另外2个男生一间房。

不过房间内没有供氧,只有一楼大厅有集中供氧,所以如果有高反情况的朋友就不用考虑了。

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友情建议,需要留意的一些小细节

最后附上我个人觉得要留意的一些细节:

1、身份证要随身带好,很多地方不能随意进,需查身份证

2、防晒霜严格半小时抹一次,虽然抹了也还是会晒黑,但不抹会脱皮

3、红景天不太有用,可乐更顶用。不吸氧可以随身带瓶小可乐,累了就喝一口

4、乐捐随缘。比如给朝拜的藏民捐款,给求布捐的背书包小朋友

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