卧室环境的营造，对于人们的休息与养生具有至关重要的意义。

在白天，卧室应保持明亮通透的状态。让阳光充分照进室内，切不可使房间长时间处于阴暗的环境中。若卧室长期光线不足，居住者容易陷入意志消沉的状态，出现思维混乱、精神萎靡的情况。长此以往，还可能诱发抑郁情绪，这对于那些本身就承受着较大压力的人来说，无疑是加重了负担；同时，也不利于病人的身体调养与康复。

而到了晚上，卧室则以昏暗宁静为宜，这样才能让人获得舒适的休息体验。倘若光线过亮，会对睡眠质量产生负面影响。人在强光环境下难以放松身心，时间一长，性格可能变得暴躁易怒，进而引发人际关系中的矛盾与冲突。因此，在选择窗帘时，应挑选隔光效果良好的产品。

此外，卧室氛围需营造得温馨舒适。建议采用柔和的灯光，以满足基本的阅读需求为标准。灯具的颜色也应尽量接近光源本身的颜色，如此，才能让居住者在卧室中感受到最大程度的舒适惬意。