核心逻辑：上午石林（石峰奇观），下午滇池（湖光/海鸥/日落）

07:30–08:30 昆明 → 石林

- 高铁（推荐）：昆明南→石林西，约20分钟，18–24元；出站打车约20元到景区。

- 大巴：东部客运站→石林，1.5小时，约26元。

- 自驾：1.5小时，停车费约10元 。

09:00–12:00 石林风景区（精华3小时）

- 门票130元，观光车25元（必买） 。

- 路线：大门→石林湖→大石林（石林胜景→剑峰池→望峰亭）→小石林（阿诗玛化身石） 。

12:00–13:00 午餐（石林景区附近）

- 推荐：石林乳饼、撒尼烤肉、洋芋焖饭，人均50–60元。

13:30–15:00 石林 → 滇池（海埂大坝）

- 拼车/打车：约1.2小时，100–120元/车 。

- 公共交通：石林西→昆明南（20分钟）→地铁5号线至大坝站（直达）。

15:00–18:00 滇池精华（免费）

- 海埂大坝：喂红嘴鸥（11–3月）、拍湖景、远眺西山“睡美人”。

- 可选游船：海埂公园码头乘船，50–80元/人，游湖约1小时。

- 日落（强推）：17:30–18:30，海埂大坝或捞渔河湿地，绝美湖面金光。

18:30 返程

- 地铁5号线回市区，或打车/拼车返回酒店。

两日轻松版（不累，更舒服）

- Day1 石林一日：上午出发，玩到下午，傍晚回市区；晚上逛南屏街/吃过桥米线 。

- Day2 滇池+西山：上午海埂大坝喂鸥；下午西山龙门（门票40元，索道单程40元），俯瞰滇池全景；傍晚看日落 。

实用贴士

- 季节：11–3月滇池看红嘴鸥；4–10月湖景清澈、适合游船与日落。

- 穿搭：石林多石阶→防滑鞋；高原日晒强→防晒+帽子；滇池边风大→薄外套 。

- 避坑：石林路径复杂，跟指示牌走，别走野路；滇池大坝停车难，优先地铁5号线。