建议预留 1-2 天慢逛，不用赶节奏，体验感最好。

基础必知信息门票政策：古城免大门票，50 元古城维护费仅在去玉龙雪山、黑龙潭等收费景点时查验，单纯逛古城无需缴纳。出行提醒：古城内全是石板路，建议穿舒适平底鞋，尽量不要带太重的行李箱；订民宿可以提前询问是否有接行李服务，省力很多。️ 分档游玩路线

️ 1 日经典打卡路线（首次来首选）

北门大水车（古城地标，旁侧许愿墙适合打卡）→ 四方街（古城中心，可偶遇纳西族阿姨跳 “打跳”，能免费加入）→ 七一街（逛特色小店、吃本土小吃）→ 木府（门票 40 元含免费讲解，有 “北有故宫南有木府” 之称，可了解纳西族历史，建筑超出片）→ 狮子山万古楼（爬 10 分钟即可登顶，俯瞰古城全景，日落时分景观绝美）→ 夜游古城：可以去酒吧街选清吧听歌，也可以沿河逛夜市看灯笼亮起。

️ 2 日深度慢逛路线（沉浸式体验）

第一天走上述经典路线，第二天探索本地烟火气：

忠义市场（本地人常逛的菜市场，小吃价格比核心区便宜一半，还能买新鲜水果、鲜花）→ 三眼井（纳西族传统取水地，三池分别用于饮水、洗菜、洗衣，注意不要乱用水）→ 文昌宫（免费看古城全景的小众点位，比万古楼人少很多）→ 白马龙潭寺（静谧古寺，院内有古树和锦鲤）→ 非遗体验：可以选小店做东巴纸手工、学扎染，或者拍民族写真（提前问清是否有隐形消费，199-399 元的套餐足够）。

本地必吃美食清单小吃类：现烤鲜花饼（选本地老字号现烤款，别买廉价散装货）、鸡豆凉粉、米凉虾、包浆豆腐、纳西烤肉。正餐类：腊排骨火锅、野生菌火锅（雨季去吃最新鲜）、水性杨花（本地特色野菜，清炒口感鲜爽）。性价比提示：别在四方街核心区吃大餐，性价比极低，往古城边缘走或者去忠义市场附近吃更划算。️ 避坑 & 实用提示不要信古城门口拉客的 “5 元去拉市海”“低价一日游”，基本都是强制消费的坑，报团请选正规平台。古城内售卖的银器、玉石水很深，不懂行不建议购买，买小纪念品可以适当砍价。订民宿尽量避开酒吧街附近，晚上噪音大，喜欢安静可以选狮子山、南门区域的民宿。时间充裕可以顺路逛周边：束河古镇（比大研古城更安静）、白沙古镇（原生态氛围浓，抬头就能看到玉龙雪山）。