驴队长

驴队长旅行团队

中国十分美，七分在西北。而每年7、8月，更是大西北的颜值巅峰期。湛蓝的青海湖闪烁波光，金黄的油菜花迎风怒放，洁白的盐湖映衬着蓝天白云，碧蓝的翡翠湖在雪山下流淌…

进入大西北旅行的旺季，出发前难免心怀顾虑：西北的第一站先去哪里？行前要准备什么呢？有哪些注意事项？第一次去大西北怎么玩？

别担心，今天小熊准备了一篇大西北旅行蕞全指南！去西北旅行，看这篇文章就够了，强烈建议先保存收藏！

01.

辽阔的大西北

怎么玩才不算错过？

大西北环线真的很大，相当于走过十分之一个中国，面积仅次于新疆，大部分旅行者都会有选择性地游玩。

西北旅游主要有这么几条路线，按照所需时间由长到短，分别是青甘大环线（也叫西北大环线）、青海湖小环线以及甘南。

中国十分美，七分在西北，大西北，旅行者心中的天堂胜地，雪山、沙漠、戈壁、草原、雅丹、丹霞、湖泊、石窟、寺庙、花海，除了海洋，这个星球上的其他地貌，皆在此可见。

1️⃣草原：祁连草原，中国六大草原之一，西北主要牧区，古时汉朝战马良驹的产地。2000多年前霍去病越过焉支山，封狼居胥，在山下创建了山丹马场，至今犹存。

2️⃣沙漠：“中国四大石窟”之一莫高窟前的月牙泉、鸣沙山沙漠，属于库木塔格沙漠与腾格里沙漠的过渡带。

3️⃣湖泊：“中国最大湖泊”青海湖，以及茶卡盐湖、茫崖翡翠湖、东台吉乃尔湖、艾肯泉等众多高原盐湖。

4️⃣雪山：“万山之祖”昆仑山、“冰原水库”祁连山，它们同属“中国十大山脉”。

5️⃣雅丹：G315火星公路大柴旦的乌苏特水上雅丹群，仿佛巍峨城堡与凄凉坟茔的火星魔鬼地貌，记录着成千上万年地貌变迁的沉重往事。

6️⃣丹霞：张掖七彩丹霞，中国最著名的丹霞地貌，七彩砂砾仿佛陆地上的彩虹。

7️⃣花海：每年7-8月，门源油菜花盛开，雪峰之下，油菜花与田园仿佛贴着蓝天白云生长，高原的油菜花海更加壮阔纯净。

8️⃣冰川：嘉峪关未被开发的七一冰川，以及祁连的八一冰川，都是中国冰川科考的重要生态地。

9️⃣戈壁：“中国四大盆地”之一的柴达木盆地，“四大无人区”之二的可可西里、罗布泊，沿途一望无际都是苍凉辽阔的戈壁地貌。

此外，青甘大环线具有独特的历史人文，地貌与人文在极端环境下碰撞出的生命力与智慧，不仅是古丝绸之路的现代化身，更是“中国第一条旅游线路”。

塔尔寺、莫高窟、敦煌、嘉峪关，以及戈壁滩上的断壁残垣、长城、烽燧，无一不是古丝绸之路在浩瀚历史云烟里的珍贵遗留之物。

02.

第一次去西北

这些旅行攻略须知道

关于最佳旅行日期

6-7月：门源的油菜花开了、青海湖到了最美的时候、茶卡盐湖正白的发光、翡翠湖正绿得耀眼....大西北观景最佳旅行季快到了，提早准备起来！

7-8月：旅游旺季，天气舒适，自然风光绝美。7月青海湖周边万亩油菜花盛开，门源的油菜花宛如一片金色的海洋，祁连草原一片翠绿，牛羊成群，茶卡盐湖的 “天空之镜” 效果绝佳。

9-10月：游客数量减少。青海草原渐变金黄，甘肃金塔胡杨林在10 月中下旬一片金黄，色彩绚丽。天气稳定，晴天居多，夜晚适合拍摄星空，是欣赏秋景的好时机。

关于西北住宿

西北的经济不够发达，所以很多城市包括景点周边住宿硬件都没有内地完善，硬件要求较高的，一定要有心理准备。放宽心态，这种也是旅行体验的一部分。由于温差大，晚上冷，所以很多酒店是没有制冷的空调的噢！

西北地域辽阔，各景点之间距离几十公里甚至上百公里都很正常，所以住宿地方也非常分散，提前做好住宿攻略绝对有必要，否则就比较麻烦。

西北地区环境有限，挑出一家好酒店，是其他地区10倍的费劲，全程精选品质酒店住宿（携程3钻/4钻）和舒适景观住宿，带你领略极致风光的同时，也能拥有舒适的睡眠，给你眼睛与身体同时在天堂的体验。

关于高原反应

青海行程最高海拔3800米左右，其余均在2500-3000左右，乘车翻越部分垭口海拔3000多米，整体海拔还不是很高。甘肃海拔只有1000米左右，不用担心。即便有轻微反应，也是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。

高反症状：主要表现为头痛、失眠、多梦等，呼吸深、频率增加、心跳过速。初次去高原，不能洗澡、不能喝酒、不能奔跑，简单的讲我们要从各个地方避免高原反应。

高反预防：进入高原前，多了解高原的气候特点及有关高原反应的知识，消除对高原环境的恐惧心理。出发前，注意休息，将身体调整到最佳状态。初到时，应多休息，多喝热水，多吃水果，补充维生素，如果你不放心可以提前十五天吃红景天，或者带点葡萄糖补充能量。

03.

出游清单List

去西北的必带物品

去大西北游玩，除了需要出游必带的基本物品，还需要西北地区的常用物品。

出游必备：

①身份证、学生证

②当季合适的衣物

③防晒物品（防晒衣，防晒霜，墨镜统统都要）

④雨伞

⑤少量现金、银行卡、家门钥匙

⑥电器类（充电器，充电宝，自拍杆，相机等）

⑦化妆品、护肤品

⑧一次性用品（一次性浴巾，洗脸巾等）

备注：记得将以上证件及行前资料电子版备份在手机内

西北地区旅游必带：

①晒后修复类（大西北紫外线超强，晒后修复必做）

②超滋润型的护肤品（沙漠气候很干，润唇膏，身体乳，小型加湿器都需要，芦荟胶）

③维生素片（西北饮食爱吃肉和瓜果，绿叶菜较少，适当补充维生素）

④冲锋衣（湖边风超级大，挡风很好用）

⑤容量稍大的包包（部分景区比较大，随身包包容量大一点，会更方便）

当然，出游前也要了解西北的注意事项，尊重西北的风俗，同时也避开当地的坑，才能玩得更舒服，更自在。

旅途日常注意：

防晒工作要做足，西北很凉快，但紫外线真的超强

夏天出游也要记得备件保暖外套，西北晚上会降温

带孩子或老人出行的，行前可以适当服用红景天，防止高原反应

少量现金，部分地方可能会没有信号

准备些小零食，部分景点挨得很远，行车时间长

行程注意事项：

西宁海拔较高，抵达的前两天不要洗头发，易引起高原反应

带上口罩，在鸣沙山可以防风防沙防晒

进入鸣沙山前，记得买水，里面买水不太方便

部分寺庙拒绝穿短裙，短裤等不庄重服饰入内

不要去触摸寺庙里的贡品，佛像，法器等

不要去逆转寺庙的佛塔经纶

最好带防水鞋套，茶卡盐湖有一定腐蚀性

景区防坑TIPS：

不要购买景区里兜售的玉石珠宝等

民族风披肩的价格差距比较大，建议购买的话多问几家

在景区吃饭，看清菜单及标价再点单哦

不要搭乘机场外或景区外的黑车

04.

当地美食攻略

一路吃遍大西北江湖风味

不光有震撼人心的绝美风光，西北还是超乎想象的好吃！这里简直就像是“隐藏版”的碳水王国，大口炫面，大口吃肉，还有奶香浓郁的甜品……

来西北的第一天，少不了要去嗦碗劲道弹滑的面条。除了声名远扬的牛肉面，还有天水的浆水面，敦煌的驴肉黄面，家常的臊子面，武威的凉州行面，白银的大肉面……吃得心满意足！

坐拥着祁连草原，也让西北有了鲜嫩无比的牛羊肉。牛羊肉在这儿，演变出了许许多多独特的吃法：有兰州牛肉面，有酱黄牛肉，有手抓羊肉，有烤羊肉，有黄焖羊肉……每一只牛羊在这里都被安排地明明白白。

鲜少会有人想起，西北还有着“硬汉式的甜蜜”。喝一碗奶香四溢的鸡蛋醪糟，提一杯清凉甘甜的甜胚子，再来上一份酸甜可口的杏皮水……甜食爱好者很难不为它打call！

05.

西北拍照攻略

这样拍刷爆朋友圈

来了西北，实在忍不住想要拍拍拍！有茫茫的雪山，有葱茏的草甸，有闪烁的湖泊，还有花海，戈壁，荒漠……一次就能看遍N种色彩。

风格一：唯美梦幻风

特点：浪漫、忧郁、沉静、柔和

推荐地点：青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、察尔汗盐湖

划重点：清新纯粹的湖泊更适合款式简单、颜色干净的衣服。比起裤装，湖泊似乎更适合长裙，一袭白色长裙亭亭玉立在蓝色的湖水，仿佛踏水而来。

推荐单品：红色披肩、白色外套、浅色草帽

风格二：田园清新风

特点：小清新、甜美、纯净、可爱、文艺

推荐地点：青海湖油菜花田间、草原

划重点：田园风一定要在田间拍摄才会有感觉，白色或亮黄是不错的选择，而淡雅文艺的碎花裙在草原也可以很清新。

推荐单品：可搭配相机、帽子、耳饰、编织草包等文艺小清新元素饰品

风格三：辽阔大气风

特点：炫酷、妖娆、大气

推荐地点：戈壁、公路、荒漠、雅丹

划重点：首先拍摄背景一定要辽阔！其次建议使用广角镜头，全身照更佳！做一个酷酷的女孩子也很棒！

推荐单品：裙子最好长裙，风将裙子吹起来很飘逸，而且尽量是收腰款，显瘦！

工装风衣服也可以，加墨镜、牛仔帽更炫酷！要想要神秘感可拍摄背影照、侧面照！

风格四：复古民族风

特点：复古、文艺、波西米亚

推荐地点：鸣沙山月牙泉、莫高窟、寺庙

划重点：推荐搭配黑色、红色、和民族风的古典服饰。在沙漠，深红、艳红、酒红都足以让你聚焦所有人的目光。

推荐单品：西部牛仔帽、民族披肩

风格五：汉式古风装

特点：中国风、古装、异域风情、古典

推荐地点：青海湖、鸣沙山月牙泉、莫高窟、戈壁

划重点：发型、妆容、配饰要和服装相搭配才能出大片！非常适合有古典气质的妹子！

推荐：可以去敦煌拍一组汉服、飞天写真

06.

跟着自由熊旅行

一起畅玩西北

作为旅行目的地的王牌区域，目前，我们也开设了3条西北常规路线，一起看下吧！

青甘大环线

人们常说：中国十分美，西北占七分。延伸到天际公路、绵延起伏的山脉、璀璨如明珠的宗教文化、美的让人错愕的湖泊……沙漠、寺庙、草原、壁画、丹霞、石窟！

青海湖——中国最美湖泊之首，不去遗憾终身

大柴旦翡翠湖——易烊千玺同款梦境，看上帝的眼泪

南八仙魔鬼城——《卧虎藏龙取景地》

乌苏特水上雅丹——世界唯一的“水上魔鬼城”

东台吉乃尔湖——青海最独特的一抹Tiffany蓝

茶卡盐湖——“人一生必去的55个地方”之一

鸣沙山月牙泉——打卡沙漠与泉水相依的壮丽奇观

嘉峪关——登上“天下第一雄关”，万里长城的西端

莫高窟——走进“东方卢浮宫”，触碰绚烂盛唐

七彩丹霞——近观“中国最美丹霞”，极致色彩汇聚

门源油菜花海——大西北送给旅人最慷慨的浪漫

青海小环线

第一次去青海旅行首选，一次旅行，看遍雪山、草原、湖泊、森林、藏族人文、高原动物、等多种景观俱全，游览青海多样风景。

西宁——青藏高原的门户，感受“中国夏都”的魅力

青海湖——中国最大的内陆湖泊，牛羊点缀其间，宛如画卷

茶卡盐湖——“天空之镜”，湖面如镜，倒映天空，仿佛置身仙境。

冰沟林海——高原上的“绿野仙踪”，雪山与森林交织，仿佛走进童话世界

卓尔山——登顶“东方瑞士”，尽览祁连山脉的壮美与宁静

阿柔大寺——藏传佛教的古老圣地，感受信仰与自然的和谐交融

祁连山草原——中国最美六大草原之一，牛羊遍野，油菜花盛开

岗什卡雪峰——远观雪山，夕阳下晶莹瑰丽，熠熠闪光

门源——夏日金黄油菜花海，铺就大地的梦幻画卷

九色甘南

活动亮点：这里神圣又静谧，原始又纯粹，出行性价比高，是很多人高原旅行的初体验首选！

探索藏地的神秘韵味，扎尕那晨雾漫过石城，拉卜楞寺经筒摇动信仰，若尔盖花湖与黄河共舞！

桑科草原——草甸草原，一望无际

扎尕那——天然石头城，上帝的伊甸园

美仁草原——镶嵌在川西北边界上的绿宝石

若尔盖花湖——甘南天空之境，邂逅独有的浪漫

拉卜楞寺——世界藏学府，领略藏族深厚文化

米拉日巴佛阁——金碧辉煌藏学博物馆

黄河九曲第一湾——千年流淌神奇画卷