过年了给大家分享一个不生病的口诀啊！大家千万要记住了，我相信90%的人如果按照我这个方法做的话都会受益的。我这也是因为去年家里有病人就四处寻医，然后找到了一位老中医。老中医教了我们这个方法，真没想到就这么简单的方法，竟然效果这么显著。

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老中医还给我们上了一堂课，真的是受益匪浅！其实老中医说的特别对，她说其实健康调理的方法就在我们的日常生活当中，都不用我们花钱就可以做得到。可是往往大多数人就是不愿意每天坚持那么几分钟去做，宁愿把时间都用在看剧刷视频上。然后等到生病了，难受了就开始小病打滴流，大病做手术，然后再把辛辛苦苦挣来的钱，再大把大把的送去医院，花着钱还遭着罪。

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那么今天刷到我的朋友们，你们有福了。只要记住我分享的不生病口诀，日常生活中运用上就会远离疾病了。老中医告诉我们，这人生病啊，就如同我们平日里在门口放了一袋垃圾，放一袋的时候感觉不碍事儿，再放一袋没关系，如果不及时清理的话，是不是就会召开苍蝇了？这时你就会感到不舒服了吧？你首先会选择用苍蝇拍，也就是相当于用药了。可是你把这批苍蝇打死了，过两天是不是还会有了？只要你不一次性把垃圾清理走，你吃再多的药都只是治标不治本对不对呀？

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所以我们平时里最好不要攒垃圾，就不会有这么多的麻烦了。怎么避免攒垃圾呢？大家都知道很多病都是从口入的，平日里不健康饮食，破坏了我们自身的免疫力，天长日久就会导致亚健康状态了。所以无论老人小孩，以后餐桌上我们就这样吃啊！要想身体好，鸡蛋豆腐牛奶不能少；要想疾病少，每餐只吃八分饱，低盐低糖低油脂，多纤多汤多蔬果；五谷杂粮多，大米白面少；

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鱼肉是个宝，餐桌不能少；少吃油炸多清煮，肠道血管不会赌；睡前泡泡脚，睡眠足够好；多运动多健身，走路其实是最好。每天哈哈笑，疾病会绕道，保持好心态，奉献是大爱。如果觉得对你有帮助，就把它转发给更多的人，传递健康正能量！祝愿大家永远都安康！

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