第一章、宁夏旅游地图

第二章、宁夏最佳旅行季节

宁夏春季温暖，夏季短促，秋季凉爽，冬季漫长。六盘山和贺兰山是宁夏南、北多雨中心。最佳旅行季节是夏季和秋季。

第三章、到宁夏必须知道的十件事

1、西夏王陵是西夏王朝的皇家陵寝

2、有了贺兰山的庇护，才有美丽富饶的银川平原

3、银川在民间传说中又被称“凤凰城”，自唐代起，银川就被誉为“塞上江南，鱼米之乡”

4、六盘山被誉为“高原绿洲”

5、须弥山石窟以北周和隋唐开凿的大型庙窟的石雕造像最为精美

6、固原博物馆是宁夏回族自治区最值得一看的博物馆

7、宁夏长城是中国北方长城文化的重要组成部分

8、皮筏作为原始而古老的水上交通工具，历史悠久

9、宁夏的土特产枸杞、甘草、贺兰石、滩羊、发菜被称为“五宝”

10、沙坡头是《爸爸去哪儿》的拍地之一，同时可以欣赏浩渺沙漠和滔滔黄河的美景

西夏王陵

六盘山

宁夏长城

第四章、宁夏网红打卡地

1、中卫~中国版摩洛哥

2、镇北堡西部影视城~经典电影《大话西游》和走向国际的《红高粱》都在这里拍摄

3、贺兰山岩画~艺术画廊

4、鸣翠湖~不是江南，却胜似江南

沙坡头

镇北堡影视城

第五章、宁夏旅游景点汇总

1. 沙湖旅游区：国家5A级景区

位置：宁夏石嘴山市平罗县境内，是以自然景观为主体，沙、水、苇、鸟、山五大景源有机结合构成的国家5A级旅游景区，被誉为“世间少有”的旅游胜地。

2. 沙坡头旅游景区：国家5A级景区

位置：宁夏回族自治区中卫市，是中国第一个具有沙漠生态特点，并取得良好治沙成果的自然保护区，是干旱沙漠生物资源“储存库”，具有重要的科学研究价值，被世人称为“沙都”。

3. 镇北堡西部影城：国家5A级景区

位置：宁夏银川市，是集观光、娱乐、休闲、餐饮、购物于一体的国家5A级旅游景区。这里以古朴原始的风格吸引了众多电影剧组，如《红高粱》《大话西游》等影片在此取景。

4. 水洞沟旅游区：国家5A级景区

位置：银川市，是全国重点文物保护单位，国家5A级旅游景区，国家地质公园。这里是中国最早发掘的旧石器时代文化遗址，可以让人感受远古人类的生活历史。

5. 青铜峡黄河大峡谷旅游区：国家5A级景区

位置：吴忠市，是黄河上游最后一道峡谷，汇集了峡谷、湿地、塔群、古渠等众多景观，流传着牛首山河曲奇观、大禹治水等神话故事。

6. 六盘山红军长征旅游区：国家5A级景区

位置：固原市，是宁夏最新的5A级景区。六盘山作为红军长征翻越的最后一座大山，承载着厚重的红色历史，这里见证了中国革命从胜利走向胜利的崭新局面。

沙湖

水洞沟

贺兰口岩画

7、承天寺：西夏王朝的著名佛寺之一

8、贺兰口岩画：共有4787幅岩画单体图案

9、西夏陵：国家级风景名胜区

10、须弥山石窟：宁夏最大的石窟群

11、中卫高庙：高台之上的古寺庙建筑群

12、同心清真大寺：宁夏历史最久、规模最大的清真寺之一

13、苏峪口国家森林公园

14、海宝塔

第六章、宁夏民俗文化

1、西夏文化

以党项族为主体创建的西夏文化，是中华民族的宝贵历史文化遗产，也是人类历史文化遗产的一部分

2、羊皮筏

黄河岸边的传统水上交通运输工具，流行于青海、甘肃、宁夏等地的黄河沿岸。皮筏子按制作原料可分为羊皮筏和牛皮筏

3、宁夏五宝

宁夏物产丰富，土特产很多，其中枸杞甘草贺兰石羊汤羊皮发菜最为有名。被称为红黄蓝白黑“宁夏五宝”

羊皮筏

枸杞

贺兰石

发菜

第七章、宁夏美食小吃

一、菜肴类

1、清蒸羊羔肉：将羊羔肉配以调料笼蒸而成，白嫩透红，利口不腻，无奶腥味。

2、糖醋黄河鲤鱼：选用鲜活的黄河鲤鱼，裹浆炸至金黄，浇上糖醋调汁，色泽明亮，外焦内嫩，鲜美可口。

3、泾源蒸鸡：将腌制好的鸡块放在铺有土豆丁的面饼上，浇上热水加菜籽油，面饼锁边，鸡肉鲜嫩酥烂，油而不腻。

4、黄渠桥羊羔肉：羊羔肉切成方块，经煸炒后加入粉条、葱段等多种配料和高汤焖制而成，色、香、味、形俱佳，肥而不腻。

二、面食类

5、羊肉老搓面：将面搓成筷子粗细的面条煮熟，浇上用羊肉原汁、羊肉丁烩成的汤，羊肉鲜嫩、汤汁醇美。

6、扁豆子面：中卫特有的传统美食，面条入口顺滑，糅合着扁豆子的沙爽，汤汁有浓浓的豆子味。

7、生汆面：面片亮白筋道，汤里有肉丸子、粉条等食材，汤味浓厚。

8、鸡血面：将鸡血与面混合手工切成面条，烩到清炖的土鸡汤中，面条光滑筋道、汤清味醇。

三、小吃类

9、羊盘肠：把羊的大小肠洗净，将羊血、羊肉等调料灌入肠内，煮熟后切段食用。

10、鞋底糕：因外形似鞋底得名，口感软糯，香甜可口。

11、馄馍：薄厚均匀，色泽光亮，吃起来又脆又酥，甜美可口，便于携带。

12、肉粘饭：将牛羊肉、洋葱、胡萝卜等炒制后与米同蒸，米饭颗粒饱满，吸附汤汁和肉碎，芳香四溢。

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