走出校园，踏入职场，我们怀揣着梦想，期待在工作中大展拳脚。但职场和校园不同，光有能力和热情远远不够，还得懂得职场生存的智慧。有些事一旦做了，可能就会成为职业道路上的绊脚石，让你陷入被动。今天就来聊聊，上班以后，这 3 件事千万不能碰，守住这些底线，才能在职场走得更稳更远。

别在背后议论同事和领导

办公室里，总有人喜欢在茶水间、休息时，和其他同事八卦领导的决策、议论同事的私事。朋友的同事小王，有次在和其他部门同事聊天时，吐槽自己部门领导安排工作不合理，做事风格太 “奇葩”。没想到这些话很快传到了领导耳朵里，从那以后，小王在工作中处处受限，晋升机会也与他失之交臂。

职场是个利益交织的地方，你的每一句话都可能产生意想不到的影响 。在背后议论他人，不仅显得自己格局小，还容易得罪人，破坏人际关系。即便对某人某事有意见，也应该选择合适的时机和方式沟通，而不是背后嚼舌根。要知道，职场圈子远比想象中更小，今天说的话，明天可能就会传回当事人耳中。管住自己的嘴，是职场最基本的生存法则。

别把工作情绪带回家

很多人下班后，还沉浸在工作的负面情绪中无法自拔。被领导批评了，回家对着家人发脾气；项目没做好，整晚唉声叹气。同事的表姐就是如此，有次因为工作失误被客户投诉，她一整天都心情低落，回到家后，丈夫和她说话，她也是爱答不理，甚至因为一点小事就和丈夫大吵一架。结果不仅影响了夫妻感情，第二天上班时状态也很差，工作效率更低了。

工作和生活需要分开，把情绪带回家，不仅伤害家人，还会影响第二天的工作状态 。心理学上有个 “踢猫效应”，指的是负面情绪会像链条一样传递，最终伤害到无辜的人。下班路上，不妨通过听音乐、运动等方式调整心情，把工作留在公司，用轻松的状态面对家人。学会管理情绪，才能在职场和生活中都游刃有余。

别轻易透露自己的职业规划

有些人刚进公司，就迫不及待地和同事分享自己的职业规划：“我打算两年内升职”“三年后跳槽去大公司”。殊不知，过早透露这些想法，可能会给自己带来麻烦。朋友的同学小李，在新公司和同事聊天时，说自己只是把这份工作当作跳板，积累经验后就去更好的平台。结果这些话被领导知道了，领导觉得他不够忠诚，重要的项目再也不安排给他。

职场充满变数，计划赶不上变化，过早透露职业规划可能会让自己陷入被动 。如果目标没有实现，容易被人嘲笑；如果被别有用心的人知道，可能会成为被针对的对象。真正聪明的人，会默默朝着目标努力，等时机成熟再展示成果。守住自己的职业规划，也是保护自己的一种方式。

职场之路，道阻且长 。不背后议论他人、不把工作情绪带回家、不轻易透露职业规划，这 3 件事看似简单，却需要时刻提醒自己。记住这些职场 “雷区”，保持清醒和谨慎，才能在职场中稳步前行，实现自己的职业目标。