青海・青海湖

7 月平均气温 18℃，是整年度最舒服的时节。六十万亩门源油菜花绵延铺展在祁连山脚，澄澈湛蓝湖水、金灿灿花海、皑皑雪山同框出镜，随手一拍都是壁纸级画面；步入 8 月，环湖沿岸漫山野花肆意盛放，清晨奔赴黑马河守候日出，朝阳漫过湖面铺洒粼粼波光，晚风裹挟高原独有的清冽气息，整片湖泊都在娓娓诉说高原独有的温柔故事。

打卡景点：青海湖环湖西路、黑马河、二郎剑景区、茶卡盐湖、祁连卓尔山、祁连山大草原

特色美食：手抓羊肉、青稞酸奶、酿皮、湟鱼杂粮羹、酥油糌粑

新疆・伊犁

7-8 月全域均温 15℃-20℃，妥妥西北天然大空调。霍城薰衣草褪去盛花期，草原迎来最佳观赏季，那拉提空中草原绿草连绵，牛羊散漫踱步；喀拉峻人体草原线条柔美，河谷蜿蜒起伏；赛里木湖澄澈通透，背靠雪山碧波万顷，随处可见云卷云舒，昼夜温差适中，白天逛草原赏花，夜晚吹晚风看星河。

打卡景点：赛里木湖、那拉提空中草原、喀拉峻+阔克苏大峡谷、夏塔古道、昭苏草原、伊宁六星街+喀赞其、独库/伊昭公路

特色美食：大盘鸡、手抓饭、烤包子、熏马肉、奶皮子、伊犁碎肉拌面

内蒙古・呼伦贝尔

盛夏 7-8 月均温 16℃-21℃，告别燥热闷热。一望无际的大草原绿意铺向天际，莫日格勒河九曲回肠蜿蜒在草原深处，傍晚在黑山头等候日落，落日染红整片原野；骑马驰骋草原、探访游牧牧民部落，傍晚围坐篝火闲谈，夜里气温微凉，盖薄被就能安然入眠，是亲子出游、放空散心绝佳选择。

打卡景点：莫日格勒河、额尔古纳湿地、白桦林景区、恩和/室韦俄式木刻楞村寨、黑山头草原、186彩带河、满洲里、呼伦湖

特色美食：手把肉、奶豆腐、奶茶、烤羊排、布里亚特包子、马奶酒

贵州・安顺

七八月份平均气温 20℃左右，常年温润凉爽。坐拥世界级黄果树瀑布，水流奔腾轰鸣水雾扑面，穿行天星桥山间，溶洞、溪流、怪石错落交织；龙宫溶洞恒温避暑，地下暗河静谧清幽，整体山水温润秀气，山林植被茂密，行走全程树荫环绕，完全不会暴晒闷热。

打卡景点：黄果树大瀑布、天星桥、陡坡塘（西游记片尾取景地）、龙宫景区、天龙屯堡、格凸河、虹山湖、安顺古城

特色美食：花江狗肉、安顺裹卷、破酥包、丝娃娃、冰粉甜酒、屯堡腊肉

贵州・六盘水

被誉为 “中国凉都”，7-8 月均温仅 19℃，全国少有的全域避暑之城。乌蒙大草原风吹草浪，风车错落遍布山头，既能看草原云海，也能登顶观漫山星空；妥乐古林清幽静谧，溪流潺潺消暑纳凉；全城整体湿度适中，没有闷热黏腻感，宜居慢节奏，旅居小住格外惬意。

打卡景点：乌蒙大草原、韭菜坪、野玉海景区、水城古镇、梅花山索道

特色美食：水城羊肉粉、烙锅、盘县火腿、荷叶糯米鸡、荞凉粉、酸汤菜

云南・泸沽湖

盛夏 7-8 月均温 17℃-22℃，避开云南多地雨季闷热。湖水澄澈见底，摩梭村寨环湖散落，猪槽船泛舟湖面，远山云雾缭绕氛围感拉满；环湖公路散步吹风，里格半岛静谧治愈，雨后湖面薄雾缭绕，晚风轻柔舒缓，节奏慢悠悠，适合逃离城市喧嚣静心度假。

打卡景点：里格半岛、大洛水码头、女神湾、格姆神山、情人滩、摩梭古村落

特色美食：摩梭猪膘肉、汽锅鱼、泸沽湖烤鱼、酥理玛酒、青稞粑粑、水性杨花炒蛋

湖北・神农架

夏季均温 18℃-22℃，原始森林天然氧吧。整片林区植被覆盖率超高，密林遮天蔽日，溪流峡谷清凉沁人；大九湖高山湿地云雾缥缈，湖泊串联宛若秘境，徒步山间体感凉爽，蚊虫偏少，既能沉浸式爬山洗肺，也能平缓环湖漫步，亲子徒步、避暑休闲两相宜。

打卡景点：神农顶、大九湖湿地公园、天生桥、官门山、神农坛

特色美食：神农架腊肉、懒豆腐、野香菇炖鸡、渣广椒、高山小土豆、竹筒饭

浙江・莫干山

江浙沪老牌避暑胜地，7-8 月均温 22℃上下，比城市低五六度。满山竹海郁郁葱葱，山道幽深清凉，瀑布山泉随处可见，民国老别墅隐匿山林之间；周边民宿业态成熟，喝茶发呆、爬山徒步、山间下午茶都很合适，短途周末出游、亲子小住十分便捷。

打卡景点：剑池、芦花荡公园、民国别墅群、各山野溪流、旭光台

特色美食：竹林土鸡、笋干烧肉、酱鸭、竹筒乌米饭、土鸡汤、安吉白茶糕

盛夏不必困在空调房，西北辽阔、云贵清幽、江南雅致、山林静谧，按需挑选一个目的地，收拾行囊奔赴一场清爽夏日之旅吧！