《黄帝内经》有云：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”

人们常说，命由天定。其实，一个人的命运，很大程度上，是由自己决定的。你过着什么样的生活，选择什么样的习惯，就决定了你有什么样的“命”。与其去求神拜佛，不如回头看看自己。人这一生，最好的养命方式，不是吃多贵的补品，而是养好自己身边这三处“风水”。

一、养好肚子的“风水”：饮食有节，肠胃干净

药王孙思邈曾说：“安身之本，必资于食。”

人吃五谷杂粮，哪有不生病的。但很多病，说到底，都是吃出来的。年轻时，仗着身体好，胡吃海喝，煎炸油腻、生冷寒凉，无所顾忌。可身体就像一本账本，你今天欠下的债，日后都要加倍偿还。

我的邻居王伯，今年七十有三，每天还能在公园里打一套行云流水的太极拳，脸色红润，中气十足。很多人向他请教养生秘诀。

他总是笑着说：“我哪有什么秘诀，不过是听我奶奶的话，把嘴管住了而已。”

原来，王伯年轻时在码头做工，饭量大，也爱吃肉喝酒。三十多岁时就得了胃病，三天两头地疼。他奶奶告诉他：“人的肠胃，就像一块地。你天天用大油大肉淹着它，再好的地也得坏。得让它歇歇，养一养。”

从那以后，他开始改变饮食习惯。每餐只吃七分饱，以清淡的蔬菜、五谷为主，很少碰大鱼大肉。这个习惯，他坚持了四十年。

肠胃干净，是最好的养生。 它不仅关系到我们的身体健康，也影响着我们的精神状态。一个人的肚子舒服了，心也就跟着顺了。管住嘴，吃得干净、简单，就是为自己的生命积攒最宝贵的元气。

二、养好书房的“风水”：书卷在手，精神丰盈

古人云：“腹有诗书气自华。”

一个人的衰老，往往不是从长出第一根白发开始，而是从他停止学习、内心变得荒芜开始。身体需要五谷滋养，精神同样需要食粮。而读书，就是成本最低、回报最高的精神滋养。

有一位退休的老教授，老伴去世后，子女又不在身边。很多人都担心他会孤单消沉。可他每天都过得有滋有味。

他的家里，最值钱的不是家具电器，而是一屋子的书。每天清晨，他都会雷打不动地读一个小时的书。上午写写毛笔字，下午整理自己的读书笔记。

他说：“人可以老，心不能老。这满屋子的书，就是我最好的朋友。读史使人明智，读诗使人灵秀。在书里，我可以和苏东坡聊天，可以跟王阳明学心学。我的身体虽然困在这方寸之间，但我的精神，却可以遨游古今，何来孤单之说？”

书房，是一个人精神的道场。 书桌上的灰尘，就是心上的灰尘。当你的书房干净整洁，书卷常在手边，你的精神世界就必然是丰盈而富足的。这份丰盈，足以抵御岁月的一切侵蚀。

三、养好内心的“风水”：少思少虑，情绪平和

《素问》里讲：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”

人活一辈子，最大的敌人，其实是自己的情绪。过度的思虑、长期的内耗，比任何疾病都伤身。那些长寿安康的人，未必有多富贵，但大多都有一个共同点：心态好，想得开。

我老家村里有个“百岁奶奶”，一辈子没出过远门，也没吃过什么山珍海味。但她活到一百零二岁，无疾而终。

她这一生，也经历过很多苦难。战乱、饥荒、丧子之痛，一样没落下。可她总能乐呵呵地面对。

有人问她长寿的秘诀。

她眯着眼睛想了半天，说：“没啥秘诀。就是天大的事，都别往心里搁太久。哭一场，骂几句，第二天太阳照样升起来，就得接着过日子。总想着过去的事，跟自己过不去，那不是傻吗？”

心宽一寸，病退一丈。 很多时候，我们觉得累，不是事有多难，而是心里装了太多放不下的东西。学会清理内心的垃圾，原谅别人，也放过自己。当你的心变得简单、干净，好运气和好身体，自然会找上门来。

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说到底，养命，养的就是一种好习惯，一种好心态。

把肚子养干净，身体就少病痛；把书房养干净，精神就永不衰老；把内心养干净，生活就充满阳光。

愿我们都能养好这三处“风水”，把日子过得热气腾腾，活出自己的健康与通透。