笔者坐标河南，一名65岁瓦工师傅，一直为人家建房造屋，每天都是这样先喝酒再吃饭，每天基本至少得2两，一喝就喝了四十多年。

但我体检的各项指标比小伙子还好，一点问题也没有。

我身边很多人都喝酒，他们就问，同样是喝酒，为啥你身体这么棒？我想：大概是因为这5点原因吧！

▶喝酒可以，但一定要适量

心态是你最好的风水。

适当少喝一点，解乏，心情舒畅，心情好必然事事顺。

对身体带来了负担，久而久之，身体逐渐变差就不快乐了，不快乐，还伤身，这种亏本的买卖咱不能干。

所以，喝酒可以喝，但一定要适量。

建议：每天不超过2两白酒，因为2两酒，大约需要12-24个小时，才能排出体外。

▶喝酒可以，但切记不要一口闷

不少人喝酒喜欢一口闷，他们认为这样比较豪爽。

有时候，在应酬的酒桌上，为了显得自己有诚意，于是一饮而下，甚至对瓶吹。

这样饮酒，是最不太好的。

因为这样会使得大脑处于兴奋的状态，很多酒量不行的朋友，大多一瓶倒，还有很多身体不好的，可能会造成不可逆的损伤。

▶喝酒可以，但一定不要混饮

每一种酒内的物质是不同的。

如果你用啤酒、或者红酒、或者可乐与白酒进行混合后饮下。

不同酒类之间的分子发生化学反应。

反应后就会出现一系列的状况，比如产生大量二氧化碳，比如会出现上头的感觉等等。

▶喝酒可以，但一定只喝“优级”纯粮

纯粮食酒，被酒友称作“粮食精”。

这种酒用纯粮食酿造而成，里面不含任何外来添加剂，适量有益无害。

如果每天都忍不住要来上两口的朋友，一定要选择粮食酒，切不可碰“香精酒”，因为香精酒里面，不仅有粮食，还有大量的香精，他们由化学物质合成，具相关数据得知，长期饮用有“致癌”的风险。

很多人知道香精酒的危害，但奈何不懂辨别，频频吃亏，可惜了。

其实只要去正规场合，看看白酒瓶身是否有“优级”两个字即可，如果有的话，都是佳酿，特别是这2个，好喝不贵，赢得了无数酒友的心。

①君中元私藏酒

优级佳酿，用优质、稀有的红缨子高粱，经过传统大曲坤沙法工艺酿成，成酒又在特有窖灌陈放2190天，让酒体分子充分蒂合，挥发性强、刺激性强的杂醇油、甲醇等对人体有害的物质大大降低，相对来说更健康。

倒酒一杯，酒花绵密，颗颗如绿豆大小，消退极慢。

抿一小口，酱香突出，醇厚细腻，醇美甘甜相当圆润，一线入喉，顿生愉悦之感，忍不住多饮几杯后，也不会上头，绝了！

如此美酒，却因为酿造人曾传政（茅台终身荣誉厂长李兴发的亲传弟子）太执拗，认为酒香不怕巷深，忽略了互联网的大环境，导致名气不大，只有行家，当地人，以及喝过的朋友频频回头，可惜了。

②赖茅传承蓝

入门级酱香酒，入口品鉴起来，酱味偏弱，更适合刚接触酱酒的年轻人。

别看它只是入门级的酱香酒，其原料皆选择优质高粱、传统工艺酿造，真纯粮，喝完之后，不容易出现上头感。

倒酒一杯，酒花多而均匀，酒体醇和，抿一口，香彻心扉，醇和柔美，回味无穷。

▶喝酒可以，但一定要注意时间

逢年过节，亲朋小聚，最离不开的，就是白酒，但如果你喝酒时，正处于这3个时间点，能不喝就不喝，没好处。

①空腹禁酒

酒精具有刺激性，饮后会刺激肠胃，为了减少刺激，可以在饮酒前，多吃一些菜，就算是花生米也可以。

②服药期间禁酒

白酒具有活血的能力，饮酒后，身体内的血液会加速，如果此刻你吃了药，会加强药物吸收，如果过度，还会有致命的危害，一定要谨记。

③怀孕的时候禁酒

笔者建议，不管怀孕期、喂母乳的妈妈们，还是正在备孕期的男人们，都要少碰，或者不碰酒，因为酒精会的刺激性，会“宝宝”产生一定影响。

▶最后还有最重要的一点，就是常运动

多跑步，多运动，多锻炼，虽然盖房子很辛苦，但是这样大量的运动，也使笔者拥有“健康体魄”，如果没事的话，大家可以多动一动。

好了，文章写到这里就结束了，希望对大家有所帮助！