在日常生活中，很多人为了节省空间，喜欢把床靠墙摆放，甚至两面墙都贴着，觉得这样能腾出更多走动的区域，看起来紧凑又整洁。乍一看似乎没毛病，但真住进去一段时间，你可能就会发现，家里人总觉得浑身乏力，睡眠质量差，早上起来头也昏昏沉沉的，时间一久，甚至容易落下小毛病。你可能还没意识到，问题就出在这“床靠两面墙”的布局上。

1、床头不能靠着窗户所在的墙

很多户型设计都把窗户安排在床头方向，看起来好像通风采光挺合理，但真的睡在这样的床上，长期下来不舒服的感受是很真实的。尤其是冬天或者夜间，窗户附近的温差很明显，冷空气容易渗透进来，即使关上窗，空气对流也容易让人受凉，尤其是头部最容易被风吹到，久了就会出现偏头痛、鼻塞，免疫力也容易跟着下降。

而到了夏天，窗外的噪音也会通过床头传进来，尤其家里如果住在马路边或小区广场附近，晚上哪怕有一点动静都会被无限放大，影响睡眠。人一旦睡不好，白天精神状态就容易崩，久而久之身体出问题也就不稀奇了。

再一个问题就是光。清晨太阳一升起，窗帘薄一点都能让光线直接照在脸上，眼睛一亮，人就被迫醒来，长期缺少深度睡眠，睡不饱这件事比熬夜还伤身。

2、床侧不能紧贴卫生间墙体

如果说床头靠窗是“冷”，那床侧紧贴卫生间墙就是“湿”。卫生间无论再怎么做好防水、排风，墙体那一侧的湿气始终是重的，尤其是老房子，没有独立的干湿分区，洗澡或用水频率高的时候，湿气很容易沿墙体扩散。

床靠着那面墙，受潮是迟早的事。床垫、床板、衣物都会悄悄吸湿，时间一久，房间容易泛出一股霉味，人住在里面也容易觉得闷、不透气。有的人甚至因为这种看不见的湿气诱发了风湿、关节疼或者皮肤问题。

更重要的是，现代很多家庭的卫生间背后就是马桶、管道井，隔音不到位时，晚上一冲水，声响都能震到耳边，影响睡眠是一方面，心理上也很难放松。你可能会发现，一些人长期住在这种房间里，情绪容易烦躁，精神疲惫，怎么也休息不好，其实就是被这种隐形环境给“拖垮”了。

除了靠窗和靠卫生间，床一旦两面都贴墙，问题就更明显了。人在床上睡觉其实也是需要一点“空间感”的，如果左也贴、右也贴，整个人睡在角落里，那种压迫感非常强。很多人觉得不自在、老是容易做梦、翻身困难，都是有据可循的。

空气流动也会被严重限制。一边贴墙还能靠门、窗那边通点风，床两边都靠死了，空气在床位附近循环不起来，就像闷罐一样，氧气不流动，人自然睡得不踏实。

尤其是夏天，一旦不开空调，床角那块就特别容易闷热，甚至有的人一觉醒来满身是汗，但还觉得头晕脑涨，就是因为那个小小的角落根本不适合长时间待人。

睡眠不是件小事，布局得合理

有些人家觉得，空间本来就小，不靠两面墙根本放不下床。其实可以试着换个思路：床一侧留出30~40厘米走道空间，也能形成一定的缓冲带。哪怕放个收纳架、挂个窗帘、放盆绿植，既不浪费空间，又能打破那种压迫感。

还有人喜欢在床边靠墙处堆杂物，比如扫帚、拖把、水桶，时间久了，这些东西带来的湿气、异味也会悄悄“影响”床位区。其实你只要腾空一点空间，让那块区域保持通风、清爽，人自然就能睡得安稳。

还有个细节，很多人不注意，那就是床头如果靠墙，但墙面是“空心”的，比如后面是走廊、厨房，那种轻体墙时间久了容易共振，尤其楼上有动静的时候，声音会通过墙板传过来，人会被惊扰却说不上哪不对劲。这也是为什么有些人搬进新家，总觉得哪不舒服，一查才发现床头靠了厨房或者空心隔墙。