你的脸，就是你行走的风水。这既是相由心生，也是情绪外显。你的脸，是内心世界的晴雨表，更是给世界的名片。

焦虑、不满、抱怨，让眉头拧成川，嘴角习惯性向下，眼神疲惫又防备，会让脸越来越愁苦、刻薄和戾气横生。

要有意识地让自己养出一张“旺自己”的脸。

眉头舒展一点，眼神柔和一点，嘴角上扬一点，人会显得越来越平静和松弛，也就慢慢地转运了。

积极、舒展、友善的面容，能够吸引同样气场的人，会迎来更多合作、机会和贵人相助。

一张如沐春风的脸，是顶级的情绪价值。能让各种关系更顺畅，道路更宽广。

当有意识地让自己保持微笑和舒展，积极的表情会带来积极的情绪，进而积极行动，最后获得积极结果，进入一个正向循环。脸养心，心改命。

30岁后的脸，是自己给自己的，要自己负责。

修心养面的10个好建议如下：

1. 戒怨气，养静气

（1）每天写“情绪清理日记”：把抱怨、愤怒写下来，然后撕掉。也可以写感恩日记，寻找生命中的小确幸。

（2）每天5分钟腹式深呼吸，默念“眉心舒展，嘴角上扬”，强制打断焦虑循环。

2. 保持积极心理

（1）设置手机壁纸：“我的脸很贵，只装快乐和智慧”。

（2）遇到糟心事时，立刻问自己：“这事值得污染我的风水吗？”

3. 提升能量

（1）早晨对镜子大笑30秒，即使假笑也激活多巴胺。

（2）多看正能量的书和文章，远离长期负能量的人和事。多对自己说“谢谢你，我爱你”，滋养自我能量场。

4. 舒展眉头

尽量少皱眉，让眉头舒展一点。少纠结，多放下，天塌不下来。眉头紧锁会导致“川字纹”。

每天用食指按住眉间，向上提拉10秒×5组，帮助消除川字纹。

5. 扬起嘴角

尽量时刻保持微笑，让嘴角上扬。面部肌肉能向大脑传递情绪信号，装开心，真的能改变心态。

每天练习筷子微笑法5分钟，横咬筷子，保持嘴角高于筷子，能改善嘴角下垂。

多练习15度俯角微笑：下巴微收，嘴角轻扬。

6. 眼里有光

尽量找到热爱的事，保持好奇心。心不枯，眼才亮。

每天练习眼球写无限符号“∞”字，早晚各1分钟。让眼睛更灵活有神，改善眼神黯淡。

7. 面容舒展

每天练习狮子吼，深深吸气，然后吐舌瞪眼发“哈——”声，释放面部肌肉，缓解面容紧绷。

8. 睡眠养气血

比熬夜更毁脸的是“报复性熬夜”心态，尽量拥有高质量的深度睡眠。早睡，不仅让人气血好，还能抗衰老，减轻脸上纹路。

睡前1小时用艾草泡脚，临睡前播放海浪声、鸟鸣叫、雨声等助眠。把睡觉变成一种期待的享受。

9. 饮食清浊气

少吃深加工食品，添加剂沉积能让脸色发浊，不清透。也不要过量喝咖啡，会加速胶原蛋白流失。

多吃紫红色食物，如桑葚、紫甘蓝等，能抗氧化，清除自由基，带来好面色。多吃银耳，植物胶质能帮助提升皮肤光泽度和亮度。

10. 微运动通经络

（1）晨起用木梳或牛角梳梳头100下：从额前往后梳，能疏通胆经，改善面色暗沉。

（2）拍打腋窝、肘窝各30下：能排出体内的淤堵，防止“苦相纹”增多。

好的风水脸，是好心态、好表情和好气血三者缺一不可的。

从今天开始打造自己的福气脸吧。心若向阳，面相自暖，面若生辉，好风水自然来。