惊蛰，在西汉以前叫做“启蛰”，作为二十四节气中的第三个节气，它对应的时间是每年的3月5日到7日。

惊蛰为什么会改名字，和西汉汉景帝有关，汉景帝名叫刘启，过去为了彰显皇帝的至高权威，民间任何事物的名字都不能与皇帝用同一个字，故而改名为惊蛰，此后就一直叫这个名字了。

就自然变化来看，惊蛰也比启蛰更生动形象。

惊蛰时节，天气渐渐变暖，偶尔会有春雨降落，这时候伴随着的就是惊雷。

一声惊雷响起，藏起来的动物们也都知道春天到来了，纷纷醒来，出来活动，所以小编才说“惊蛰”更贴切。

不过，在这个万物复苏的时节里，民间却有一种说法：“惊蛰6不做，福气进家门。”

那么，这不能做的6件事，究竟是什么呢？它们又蕴含着怎样的道理呢？今天，咱们就一起来唠唠。

1、忌冒寒

惊蛰快到了，前几天的气温也上升了不少，很多朋友都脱下了棉服，换上了轻薄的衣服。

可是还没暖和几天，这不又开始降温了，尤其是这两天，这大风呼呼的，冻得人们不得不把厚衣服再取出来。

正如老话说的，春捂秋冻，不生杂病。这春捂正是对应的这条禁忌，哪怕天气再暖和，也应适当多穿点。

另外，天气虽然变暖了，但是一下子就过渡到单衣，身体也适应不了，容易寒气入体，引起感冒、关节疼等问题。

尤其是小孩子和老人，身体抵抗力本就不如年轻人，在这冷暖气候交替变化的日子里，更应该注意保暖。

还有就是一定要勤关注天气预报，穿衣要适度，把保暖工作做到位。

除了气温波动较大外，随着气候越来越暖和，细菌病毒也都纷纷活跃起来。

而突然的降温则容易降低人们的抵抗力，使得细菌病毒更容易入侵身体。

所以，惊蛰的到来，看似是告诉你天气暖和了，实际也是在提醒我们小心穿衣，要注意保暖。

2、忌动怒

惊蛰是万物复苏的日子，古人认为这时候阳气上升，如果频繁动怒的话，很容易影响人体的气血运行。

不知道大家有没有这样的感觉，就是最近很容易动怒，一点小事不顺心都会变得急躁。

前段时间，我们小组工作的时候，因为一个细节没做好，被领导劈头盖脸的骂了一顿，当时我心里就非常生气。

回到家里，看着躺在床上玩手机的老公，不好好写作业的儿子，就更生气了，结果当天夜里还失眠了。

所以，不要为了一点小事就动怒，如果实在是心情不畅，不妨趁着天气好一点的时候出去走走，看看外面的风景。

3、忌久居家中

古人最讲究顺应天时，惊蛰作为万物活跃的日子，人也要出去多活动活动筋骨。

如果在这时候久居家中，反而是浪费时间。

而且老话也说了“人勤春来早”，可见春天就是要勤劳的季节，多到户外走走，既能锻炼身体，又能舒缓心情。

我有个宝妈朋友，最喜欢宅在家里，几乎一个冬天都没有出过门。

前几天她跟我说腰酸背痛，身上哪哪都不舒服。

我就说，现在天暖和了，没事带着孩子出去玩玩，没准身体就好了。

后来在我的劝说下，天气只要不错，她就会带着孩子出去散散步，坚持了一段时间，如今身体明显好多了，精神头也更足了。

从现代医学的角度来看，人们长时间在电脑前工作或者是窝在家里，很容易导致身体越来越懒。

反倒是去外面，接触阳光的照射，有益于促进身体维生素D的合成，还能提升身体的抵抗力，避免生病。

4、忌生食

有的人喜欢吃生食，比如生鱼片等，这食物看似美味，却隐藏着健康隐患。

这些未经高温处理的生食携带着大量的寄生虫和细菌，寄生虫吃到肚子里，不仅消化不掉，还会侵蚀我们的身体，细菌则容易引发肠胃疾病。

在春季，由于气候变化，我们的肠胃也较为敏感，更不能吃生食，以免引发肠胃疾病。

惊蛰快到了，这时候我们在饮食上应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，既能补充维生素，又有助于提高身体的免疫力。

像菠菜、春笋、韭菜这些应季的蔬菜，都是不错的选择。

我妈就是一个特别擅长养生的人，这段时间她经常给我们做菠菜鸡蛋饼，还搭配着养胃的小米粥。

这些食物虽然简单，却能滋补身体，我们一家人的身体都健健康康的，没有闹过疾病。

5、忌晚睡

最健康的休息方式就是早睡早起，可是现代生活方式让很多人养成了晚睡的习惯。

古人认为，惊蛰的到来，白天变长了，但这并不意味着要晚睡，反而要好好调整自己的作息，以更好的顺应时节。

从医学的角度来说，睡的太晚，身体不容易恢复，尤其是肝脏气血不足的人，经常晚睡更会感觉没精神，第二天的工作学习都没办法很好的完成。

一般来说，晚上10点左右入睡就比较好，早上7点左右起床，睡够8-9个小时，身体就能得到充分的休息。

6、忌结婚

在风水讲究中，惊蛰不是一个吉祥的日子，因此很多人会选择避开这个时节举办婚礼。

一是因为惊蛰的天气不稳定，就像是小孩子的脸，说变就变。

前脚还是艳阳高照，后脚就可能狂风暴雨，这样风雨多变的情况对举行婚礼十分不利。

古人认为，在风雨天气中举办婚礼，结婚之后新婚夫妻的生活也会不稳定。

二是受农业的影响，惊蛰时节正是春耕的关键时期，这时候家家户户都在农田里忙乎，哪有空去准备婚礼。

人们更倾向于找一个较为清闲的时间去操办婚礼，既避免了不利天气的影响，又能确保亲朋好友都能到场，共同见证儿女幸福的时刻。

总之，“惊蛰6不做，福气进家门”这句话说的其实是咱们生活中的一些小细节，但却蕴含着老祖宗对健康平安生活的期盼与渴望。

这句话提醒我们，春天来了，要顺应自然规律，保持良好的生活习惯，这样才能拥有健康的身体，迎接新一年的到来。