你相信吗？有时候，一个简单的笑容，真的能改变你的命运。

有研究发现，哪怕只是期待一件好玩的事，身体就会提前释放内啡肽——这种激素会让你感到愉悦和放松，同时降低压力激素。

换句话说，哪怕还没笑出来，只要心里想点开心的，你已经是在给自己“用药”了。

更神奇的是，

1997年一项针对心脏病患者的研究中，被安排每天看30分钟喜剧的那组患者，一年后心脏病复发的人数远远少于另一组。这说明，笑，不只是一种情绪，更是一种治疗。

我还听说过一个真实的故事：

一个女孩癌症晚期，医生几乎放弃了。后来有人对她说：“反正愁也是死，乐也是死，不如做个开心鬼。”她想通了，从此每个来看她的人，见到的都是她满脸笑容。十几天后，她竟然能自己下床走路，后来去医院复查，连医生都惊呼是奇迹。

中国人常讲“风水”，其实，

笑，就是最好的风水。

你笑起来的时候，嘴角向上，像一个元宝的形状，这叫“元宝风水”——爱笑的人，往往运气真的不会太差。

有句话说得特别有道理：“笑一笑，天堂有座；愁一愁，地狱开门。”我们都愿意选择光明和轻松，没人想活在沉重的痛苦里。

所以，从今天起，试着多笑一点吧。

不是为了别人，而是为你自己——哪怕暂时没什么值得高兴的事，笑这个动作本身，就已经在悄悄改变你的身体和命运了。