咱开春后是不是都爱扒着窗户透气？

总觉得闷了一冬天的屋子，得灌点新鲜空气才舒服，可你知道不？

有些时候开窗，反而像把“寒气钥匙”插进身体里，悄咪咪伤着自己还没察觉。

就说洗澡那档子事——我之前洗完澡总急吼吼开卫生间窗户，盯着水汽“呼呼”往外跑才踏实，结果转天就鼻塞头疼，鼻子跟塞了棉花似的。后来跟楼下张阿姨唠嗑才明白：刚洗澡时毛孔都张着，跟敞着门的小房子似的，冷风一吹直接往身子里灌寒气；再加上卫生间湿气重，立马开窗连浴室柜的门都能裂道缝。现在我都等擦完身子、卫生间地面干得差不多了，才慢悠悠推开窗户，再也没犯过“洗澡后感冒”的毛病。

再说说早上刚起床——我家孩子之前总爱一睁眼就掰窗户，说“呼吸新鲜空气”，结果没几天就喊肩膀发紧，跟扛了袋米似的。你想啊，早上刚爬起来那会，身子还软乎乎的，跟没上弦的闹钟似的，抵抗力弱得很；这时候开窗，冷风“唰”地扫过脖子、肩膀，能不酸吗？

再加上早高峰的汽车尾气、灰尘，跟雾似的飘进屋子，沾在沙发靠垫上、餐桌上，吸进去喉咙都发痒。

现在我家早上都先闭着窗户，喝杯温水、醒醒神，等半小时再开窗，屋里空气好了，身子也舒坦。

还有运动后的事儿——前阵子我跳操跳得满头大汗，嫌热就立马开客厅窗户，结果当天晚上胳膊腿酸得抬不起来，以为是跳得太猛，后来查了才知道：运动时心率快、毛孔开着排汗，这时候开窗，冷风进身体会让血管“唰”地收缩，血液循环都卡壳，能不酸吗？

现在我跳完操都先关着窗户，拿毛巾擦汗，等心跳稳了、汗消得差不多了，再开窗透气，别说，现在运动完身子都轻快得很。

最容易忽略的就是睡觉前——我之前总觉得“睡前开窗，睡觉香”，结果总感冒，晚上睡觉还总蹬被子，后来才反应过来：睡前身子本来就虚，跟放了一天的电池似的，体温调节能力差得很；冷风一吹，身子压根扛不住，寒气直接钻进骨头缝里，能不感冒吗？

现在我都提前一小时开窗，通个十分钟风就关上，睡觉的时候屋子不闷，还不会受冷风，早上起来喉咙都不发干。

其实不是不让开窗，是得“挑时候”——咱过日子不就是得“细”点吗？把这些不起眼的小习惯改一改，家人的身体才踏实。你说是不是？毕竟健康这回事，不就是从“不能开窗”的小细节里，慢慢攒出来的吗？