经常在山上的小路边，有个弯着腰，拿着锄头挖泥土的老奶奶，年纪应该有70来岁了，还在搬着石头，铲着泥土在修路。还有在他们出行的过程中，如果遇到哪个小孩子掉了书包啊，帽子啊，鞋子啊。就会去帮他们捡回来。但是一般大人都不需要帮忙，所以帮助大人的几率就会小很多。

行善：

因为以前在农村嘛，小孩子小朋友去读小学的时候都是早上去晚上回来的，二三年农村家的孩子很多都会一个人独行或者两个，因为山里面家庭跟家庭之间相对距离会比较远，会很分散，所以不是每一家都会有小孩子去读书。有的老人家就会，出行的时候特意帮忙带着小孩子护送去学校。

等放学的时候又因为时间的原因，就会等着小孩一起放学的时候再一起回，有的老人用眼睛把小孩送到门口，自己就离开了。

铺路：

小时候在上学的路上总是看到村里的老奶奶，拿着锄头，在上山的小路上小路，慢慢的在铲着泥巴，挖着路边的小石头，把台阶铺好。在岔路口有一个指路的石碑，老人家就用一个红纸把一毛钱两毛钱5毛钱包好，用石头压住放在石碑的前面。让路过的人和某种意义上的都知道，这是有人在积德行善。因为那时候还小嘛，看起来总有一点怪怪的感觉。

架桥：

因为架桥的难度更大，所以人们会认为家家的功德比铺路的功德量还要多。但事实上确实也是能力稍微大一点的就会去架桥，而不只是简简单单的铺路。所以老人家会叫自己的子女，帮忙备着三根木头，把它扛到需要架桥的山沟边。和木头的数量一定是三根，不是两根也不是4根。然后把木头一根一根地架在两头放好，简单的用钉子和木头镶上，跟木头钉在一起。再用一些藤条把它们固定住，一条简单的桥就做好了。还剩最后一道工序，就是用红布条把桥绑住，然后在上面绑上一张纸币，功德桥就这样做好了。

为什么老人家年纪大了，老了以后都喜欢做一些积德的事情呢？

第一：做善事，积善缘。

因为积德行善可以心情愉悦，有利于他人，也利于自己，如果机缘到了，你会得到更多。

但前提是你做这些事情的时候不能去要求有回报。不能刻意的去向他人索取任何东西，必须是你自己心甘情愿去做的。

在医学上讲，心情愉悦可以消除很多的灾难，可以免去很多的疾病。因为你心情好了，头脑很清醒很冷静的情况下，是不会去做一些很愚蠢的事情，也不会做错误的决定。和你心情好了，气也通了。肝气自然而然的就不会被堵住，心里面一些业障的恶性循环也会因此消失，因为正义已经战胜了邪恶，那种错误的想法也会消失不见。肺气通了，心结也就不见了，身体自然会好起来。

因为在中医里面有句话说：心结不解百病生。所以每当有病人询问的时候，就叫他吃好喝好，不要想太多，往好的地方去想该，该干嘛干嘛，该吃什么就吃什么。

古时候的话就说助人为乐嘛，其实帮助他人得到别人的肯定，心里面是很开心的，包括我们现在也是一样，如果有人对你的付出，从而肯定你的成绩。对于你现在做的事情，人家会称赞你，你心里面是不是很开心呢？

我们现在帮助他人也是一样，别人说一句谢谢就差不多可以了，道理都是一样的。

所以最重要的一句话：心态决定一切。

第二：修路修的不是路，而是善事，是命。

以前有句话怎么说呢：叫生命在于运动。而运动不只是单单的去走路而已。因为你单纯的走路只能运动到下肢，这能说的话就是让下肢的血循环更好一些。你能带动的就是上肢两只手臂而已，剩下的腰部颈部，肩部，他们的活动量就会很少。

就像男生最喜欢的无氧运动就是做俯卧撑。为什么很多人会提倡做俯卧撑呢？因为做俯卧撑可以活动到每一处关节，运用到每一个部位，可以很多的器官同时得到锻炼，可以让锻炼产生的效率会更高。所以很多人都会推荐做俯卧撑。而不是单纯的去做某一个动作，除非你对某个部位有特殊的要求，比如练肱二头肌啊，腹肌啊，小腿啊，大腿等等。

而你出去修路搭桥，又扛又挑又挖又弯腰的，甚至你可能会为了拿一个石头还会蹲下去，有可能你为了砍掉某一个树枝，还会伸手向上仰头去做这一个动作，在你做这个劳动的同时，还能让身体得到充分的锻炼。这样比你在房子里单纯的做无氧运动强的太多了，而且不需要你去刻意的去做。而在你来回的这一段路，有可能会是上坡，有可能会是下坡，而且你还要上台阶下台阶。因为上台阶跟下台阶的力度是不一样的，这样给你更加充分的利用到这些动作，从而让身体得到锻炼。

所以，搭桥修路的目的是什么呢？

就是让身体得到充分的锻炼，让血液可以更好的参与循环。让血管里面的自由基和沉淀物可以畅通，虽然不能让他们消失，但是至少可以让他们不堵住血管，而且有氧运动要比无氧运动效果会更好。

而且锻炼也会出汗，可以将体内的湿气排出体外，还可以让毛孔出汗以后可以得到更好的疏通，让身体的抵抗力会更加强。

我记得我读小学的时候，在上学的路上，同一个村的奶奶经常出门去走走，经常在我上学的路上，有一个小溪边，经常在那里修桥修路。那我现在都已经快到中年了，那个奶奶都快100岁了，身体还是蛮好的。和其他的老人家没怎么常见，慢慢的也就都不见了。