你有没有过这样的经历？明明躺了八个小时，起床时却像没睡过一样，肩膀酸得抬不起来，脑子里还飘着昨晚的噩梦？老人们常说“宅以居为安，居以睡为要”，你每天睡的卧室，真的在养你吗？

卧室不是陈列室，不是健身房，更不是储物间，它的天职就一个——让你好好睡一觉。就像老房子里的土炕，摸上去是暖的，围起来是严的，连风都绕着走——这才是卧室该有的样子：私密得让你放下防备，宁静得让你听见自己的呼吸，滋养得让你第二天爬起来有劲儿。

去年我朋友把床塞到了卫生间旁边的墙角，结果没俩月就开始失眠，说总觉得肩膀凉，鼻子里有股怪味。后来搬了床，把墙角空出来，睡前再开五分钟窗户，现在倒头就睡。老祖宗说“床不贴阴墙”，不是迷信，是他们摸透了生活的脾气：墙是凉的，卫生间的潮气顺着墙根爬上来，你把自己贴上去，它能不“吸”你的劲儿吗？

我邻居家的孩子，把卧室刷成了深灰色，说“酷”，结果每天晚上翻来覆去睡不着，上课总打盹。后来换成了浅蓝，像清晨的天空，他说“躺上去就觉得心里静了”。老人们说“颜色不能太沉”，其实是对的——你盯着深颜色看久了，神经会绷得紧紧的，怎么能放松？

我以前总把快递盒、健身器材塞在床底下，结果每天睡前看到那些堆着的盒子，就想起没做完的工作，越想越烦。后来把床底下清干净，只放了两个收纳箱，睡前摸着空荡荡的地板，突然觉得心里也空了，很快就睡着了。你看，杂乱的不是房间，是你的心思。

别把床塞到墙角，像被关在盒子里，连翻身都要碰墙，能睡踏实吗？留一点空间在床头，像给呼吸留了个口子。床也别对着门，不然每次有人进来，你都能感觉到风扫过床头，心里发慌。如果卧室小，就把床放在房间中间，两边留够翻身的地方，比塞在墙角舒服多了。

选卧室颜色就像选贴身衣服，要“软”要“暖”。浅蓝像刚晒过的被子，浅绿像院子里的草，米白像清晨的雾，这些颜色裹着你，像被温柔地抱着，能不放松吗？别选深灰、深红，像穿了件紧身衣，绷得你喘不过气。

卧室里别放太多“没用的东西”。健身器材挪到客厅，不然你看着它，会想起没完成的运动计划，压力蹭蹭涨。快递盒赶紧扔掉，堆在那里像块心病。手机别放床头，不然你会忍不住刷，越刷越清醒。留着的，应该是能让你放松的——比如一个棉质的靠垫，一个装着薰衣草的香包，一本翻旧的书。

现在很多人喜欢学“网红卧室”，摆一堆绿植，挂一堆装饰画，结果晚上睡觉的时候，绿植的呼吸声比闹钟还响，装饰画的反光晃得眼睛疼。其实，卧室不是用来拍照片的，是用来睡的。老祖宗说“实用为上”，不是没道理——你需要的不是“好看的卧室”，是“能让你睡踏实的卧室”。

今晚，你不妨去看看你的卧室：床是不是塞在墙角？颜色是不是太沉？有没有堆着没用的东西？调整一下，让它回到“休息的容器”的样子。毕竟，好的卧室不是“装”出来的，是“养”出来的——它养你的睡眠，养你的情绪，养你的日子。