你家鞋柜里那双开胶的球鞋，去年就说要扔，现在还在门口散发咸鱼味。

它不只是碍眼，是每天把黄曲霉素、压力激素、穷酸气一起往你肺里灌。

我上周把同款扔了，客厅瞬间大两圈，连外卖都吃得香。

别笑，空间被旧物吃掉，人的运气也会被吃掉，这是中科院环境所师兄偷偷告诉我的，他研究室内污染十年，最怕的就是“舍不得”三个字。

先说筷子。

木头用超六个月，37%发霉，15%毒素飙到危险线，热水烫不掉。

我直接换钛合金，轻得跟耳机似的，洗碗机里打滚也不变形，用三年还和新的一样闪。

旧筷子别丢垃圾桶，上海小区有“筷子回收桶”，打成颗粒做公园长椅，你坐着跷二郎腿的那条，可能就是去年涮火锅的那双。

内衣更狠。

哈佛刚发数据，穿变形文胸超过三个月，体态跑偏，压力激素升23%，等于每天有人在你耳边骂老板。

我设手机提醒，90天弹窗“该扔”，比姨妈还准。

旧内衣剪成抹布擦地板，擦完直接丢，不心疼，也不给渣男留回忆。

药品和干货别信“过期一两月没事”。

疾控抽查，家庭药箱平均有6.3盒过期药，其中抗生素占三成，乱吃等于培养超级细菌。

我拍照上传阿里健康，一键下单回收，快递小哥上门送20元券，买新维生素C直接抵现金，比扔垃圾还有成就感。

绿植枯死别摆风水，霉菌孢子飘到厨房，筷子再钛合金也白搭。

连盆端去小区“堆肥站”，两周变营养土，邻居拿它种的小番茄，我蹭到三颗，甜到怀疑人生。

留空盆也行，插两支澳洲尤加利，干花不掉灰，氛围直接拉满，拍照发小红书，点赞比活人还多。

断舍离不是扔扔扔，是“一进一出”的硬规则。

我给自己设了道门禁：新T恤进门，旧的那件必须塞到楼下旧衣箱，扫码得蚂蚁森林能量，够种半棵樟子松。

一年下来，衣柜瘦回大学尺寸，我人也跟着瘦，因为每天早上找衣服省下的十分钟，拿去跳绳，体脂降了4%，比办健身卡划算。

有人嫌麻烦，其实最麻烦的是每天和垃圾对视。

智能APP我试了仨，最后留“物品管理局”，扫条码自动倒计时，筷子、文胸、面膜一个跑不掉。

它会在某个周一早上弹窗“你的筷子已经187天”，配一张发霉特写，比亲妈还狠。

点“已处理”会跳出附近回收点地图，步行导航两百米，顺路买杯美式，仪式感拉满。

别等春节才大扫除，毒素和压力不放假。

今晚回家，打开鞋柜，闻到第一股异味就把源头拎出来，扔完深呼吸三次，你会听见屋子说“谢谢”。

我试过了，空气轻得能弹起来，那一刻我明白：扔掉的不是旧物，是塞在胸口的那团棉花。