装修这事，灯选不好，几十万的硬装全白搭！

我就栽过跟头：客厅装个4000K冷白光，朋友来了直呼像办公室，尴尬得脚趾抠地。

卧室更惨，6000K的灯半夜一开，亮得能治失眠，硬生生逼我改掉熬夜习惯。

现在买灯，比挑对象还仔细，参数抠得清清楚楚。

先说色温，坑死人不偿命。

客厅用4000K暖白光最合适，白里透黄，温馨不刺眼；卧室就选3000K暖黄光，柔柔的像夕阳余晖，助眠又舒服。

厨房得用5000K白光，显色指数高，切菜时西红柿红得透亮，不会误判生熟。

餐厅吊灯离桌面70厘米，灯罩朝下，照得饭菜诱人可口。

千万别学我当初乱来，冷白光照客厅，活脱脱会议室氛围。

显色指数更得较真。

低于RA95的灯，坚决别碰！

不然花大钱刷的奶油墙，灯光一打，苹果变土豆色，人脸发青，装修效果全毁。

太阳光显色指数是100，灯光至少选95以上，色彩才真实饱满。

厨房灯显色指数低于90，切个菜都分不清辣椒红不红，做饭心情都打折。

频闪问题最坑爹。

商家张嘴就是“护眼灯”，结果手机慢镜头一拍，闪得像蹦迪现场，伤眼睛不商量。

儿子写作业半小时就揉眼，近视加深才后悔。

现在买灯必带手机检测：摄像头对光源，屏幕没波纹才算过关。

护眼不是口号，频闪参数得超3125Hz，国标安全线，别信口头忽悠。

防眩目功能，一招简单测。

戴眼镜的同志，摘了眼镜看灯，没光晕就是好货。

闺蜜教我这招，比翻说明书管用一百倍。

眩光少了，眼睛不累，看书追剧都惬意。

款式尺寸也得拿捏。

吸顶灯最百搭，客厅卧室厨房通用，实惠不压层高；吊灯点缀餐厅或床头，氛围感拉满。

水晶灯、开口灯罩？

趁早放弃，积灰藏虫，擦洗能累断腰。

尺寸公式记牢：吊灯直径=（房间长+宽）÷12；吸顶灯长宽=空间长宽÷5。

大了压抑，小了小气，客厅灯瓦数用面积乘5，其他空间乘3，亮度刚刚好。

灯光是家的灵魂，选对了，普通装修也能高级感满满；选错了，钱花再多也像出租屋。

别省这点钱，房子是住人的地方，不是给灯泡当舞台。

血泪经验在这儿，大家擦亮眼，少走弯路！