刷手机到凌晨三点，最怕的不是困，是突然想到：要是明天醒不过来，今天算不算白活？

这念头一冒，人立马清醒。原来大家拼命追的“福报”，其实就是三件事：死得安心、能一个人待着、不被欲望牵着跑。听着像鸡汤，拆开看全是日常。

先说死得安心。不是活到一百岁，而是临走那天，手机相册里没藏着对不起谁的照片，银行卡密码孩子知道，床头抽屉没放来不及拆的情书。研究说，老人每天跟家人说超过十分钟废话，寿命平均多两年。废话里没大事，全是“菜价涨了”“隔壁老李又住院了”，可这些话把人和世界绑在一起，死的时候不飘。

再说一个人待着。地铁里挤成相片，回家刷短视频到眼皮打架，突然静下来，心慌得像漏拍。其实孤独不是惩罚，是系统自带的杀毒软件。有人试过周末关机二十四小时，把外卖APP全删，饿了自己煮面，吃完洗碗时发现：原来水龙头的水声这么好听。第二天写方案，脑子像被格式化，蹦出三个之前死活想不出的点子。独处不是逃离人群，是给灵魂充电，省得它在人声里一直低电量。

最后一条最扎心：戒色。别笑，不是当和尚，是别把欲望当方向盘。深夜直播间下单的第九支口红，拆完快递就后悔；刷短视频刷到前男友婚礼，气得把手机摔了，这些全是欲望在偷电。有个狠办法：想冲动消费时，先把东西加购物车，三天后再看，一半以上会自己失效。欲望像火锅，偶尔涮可以，天天吃，胃和钱包一起穿孔。

三件事加起来，就是给生活装了个减速带。死得安心，是终点不翻车；能独处，是中场能喘气；戒色，是方向盘握在自己手里。别的福报太远，这三样，今天就能试。

今晚早点关灯，明天醒来，世界不会更好，但心里会轻一点。