中国十分美，七分在西北。而每年7、8月，更是大西北的颜值巅峰期。

湛蓝的青海湖闪烁波光，金黄的油菜花迎风怒放，洁白的盐湖映衬着蓝天白云，碧蓝的翡翠湖在雪山下流淌…

进入大西北旅行的旺季，出发前难免心怀顾虑：西北的第一站先去哪里？如何抵达才比较方便？行前要准备什么呢？有哪些注意事项？第一次去大西北怎么玩？

别担心，今天小度准备了一篇大西北旅行醉全指南！去西北旅行，看这篇文章就够了，强烈建议先保存收藏！

01.

辽阔的大西北

怎么玩才不算错过？

大西北环线真的很大，相当于走过十分之一个中国，面积仅次于新疆，大部分旅行者都会有选择性地游玩。

那么西北的旅行景点有哪些，一张图给你讲清楚！

西北旅游主要有这么几条路线，按照所需时间由长到短，分别是青甘大环线（也叫西北大环线，7天以上）、青海大环线（7天以上）、青甘小环线（3天以上）、青海湖环线（2天以上）。

一个原则，能走大环线就不走小环线。因为走了小环线，70%的几率你还会想再走一次大环线。

02.

第一次去西北

这些旅行攻略须知道

关于最佳旅行时间

大西北最佳旅行时间是每年的6-9月，这个时候，雪山融化，盐湖湖水更清澈，草原绿了，成片成片的油菜花也开了。

7-8月正值暑假旺季，缺点是游客多、道路拥挤，食宿费用也高。

关于交通

市面上90%的西北大环线，都在青海的省会—西宁集合。走一次大环线，一般都会选择自驾或包车。鉴于山路崎岖，没有山路驾驶经验的游客还是乖乖选择包车吧。

抵达西北的第一站，一般会选择西宁or兰州，西宁交通非常便捷，自古便是古丝绸之路的交通要道，多个城市都有直达航班高铁！

以西安前往西宁为例

①可搭乘飞机前往曹家堡机场，国内多地均可直达，较为省时快捷，自西安出发约1.5h左右可达

②可搭乘高铁前往西宁站，高铁4.5小时左右，车次较多，抢票方便，较为推荐

以西安前往兰州为例

①可搭乘飞机前往中川机场，从西安出发仅有一趟航班，有乘坐飞机出行的建议提前买票

②可搭乘高铁或火车前往兰州站、兰州西站，高铁3小时左右，车次较多，抢票方便，较为推荐

关于住宿

西北的经济不够发达，所以很多城市包括景点周边住宿硬件都没有内地完善，硬件要求较高的，一定要有心理准备。放宽心态，这种也是旅行体验的一部分。由于温差大，晚上冷，所以很多酒店是没有制冷的空调的噢！

西北地域辽阔，各景点之间距离几十公里甚至上百公里都很正常，所以住宿地方也非常分散，提前做好住宿攻略绝对有必要，否则就比较麻烦。

关于高原反应

青海行程最高海拔3800米左右，其余均在2500-3000左右，乘车翻越部分垭口海拔3000多米，整体海拔还不是很高。甘肃海拔只有1000米左右，不用担心。即便有轻微反应，也是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。

高反症状：主要表现为头痛、失眠、多梦等，呼吸深、频率增加、心跳过速。初次去高原，不能洗澡、不能喝酒、不能奔跑，简单的讲我们要从各个地方避免高原反应。

高反预防：进入高原前，多了解高原的气候特点及有关高原反应的知识，消除对高原环境的恐惧心理。出发前，注意休息，将身体调整到最佳状态。初到时，应多休息，多喝热水，多吃水果，补充维生素，如果你不放心可以提前十五天吃红景天，或者带点葡萄糖补充能量。

03.

出游清单List

去西北的必带物品

去大西北游玩，除了需要出游必带的基本物品，还需要西北地区的常用物品。

出游必备：

①身份证、学生证

②当季合适的衣物

③防晒物品（防晒衣，防晒霜，墨镜统统都要）

④雨伞

⑤少量现金、银行卡、家门钥匙

⑥电器类（充电器，充电宝，自拍杆，相机等）

⑦化妆品、护肤品

⑧一次性用品（一次性浴巾，洗脸巾等）

备注：记得将以上证件及行前资料电子版备份在手机内

西北地区旅游必带：

①晒后修复类（大西北紫外线超强，晒后修复必做）

②超滋润型的护肤品（沙漠气候很干，润唇膏，身体乳，小型加湿器都需要，芦荟胶）

③维生素片（西北饮食爱吃肉和瓜果，绿叶菜较少，适当补充维生素）

④冲锋衣（湖边风超级大，挡风很好用）

⑤容量稍大的包包（部分景区比较大，随身包包容量大一点，会更方便）

当然，出游前也要了解西北的注意事项，尊重西北的风俗，同时也避开当地的坑，才能玩得更舒服，更自在。

旅途日常注意：

防晒工作要做足，西北很凉快，但紫外线真的超强

夏天出游也要记得备件保暖外套，西北晚上会降温

带孩子或老人出行的，行前可以适当服用红景天，防止高原反应

少量现金，部分地方可能会没有信号

准备些小零食，部分景点挨得很远，行车时间长

行程注意事项：

西宁海拔较高，抵达的前两天不要洗头，易引起高原反应

带上口罩，在鸣沙山可以防风防沙防晒

进入鸣沙山前，记得买水，里面买水不太方便

部分寺庙拒绝穿短裙，短裤等不庄重服饰入内

不要去触摸寺庙里的贡品，佛像，法器等

不要去逆转寺庙的佛塔经纶

最好带防水鞋套，茶卡盐湖有一定腐蚀性

景区防坑TIPS：

不要购买景区里兜售的玉石珠宝等

民族风披肩的价格差距比较大，建议购买的话多问几家

在景区吃饭，看清菜单及标价再点单哦

不要搭乘机场外或景区外的黑车

04.

西北美食攻略

走进面食与肉食的碳水王国

不光有震撼人心的绝美风光，西北还是超乎想象的好吃！这里简直就像是“隐藏版”的碳水王国，大口炫面，大口吃肉，还有奶香浓郁的甜品……

来西北的第一天，少不了要去嗦碗劲道弹滑的面条。

除了声名远扬的牛肉面，还有天水的浆水面，敦煌的驴肉黄面，家常的臊子面，武威的凉州行面，白银的大肉面……吃得心满意足！

坐拥着祁连草原，也让西北有了鲜嫩无比的牛羊肉。

牛羊肉在这儿，演变出了许许多多独特的吃法：有兰州牛肉面，有酱黄牛肉，有手抓羊肉，有烤羊肉，有黄焖羊肉……每一只牛羊在这里都被安排地明明白白。

鲜少会有人想起，西北还有着“硬汉式的甜蜜”。喝一碗奶香四溢的鸡蛋醪糟，提一杯清凉甘甜的甜胚子，再来上一份酸甜可口的杏皮水……甜食爱好者很难不为它打call！

05.

西北拍照攻略

这样拍刷爆朋友圈

来了西北，实在忍不住想要拍拍拍！有茫茫的雪山，有葱茏的草甸，有闪烁的湖泊，还有花海，戈壁，荒漠……一次就能看遍N种色彩。

风格一：唯美梦幻风

特点：浪漫、忧郁、沉静、柔和

推荐地点：青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、察尔汗盐湖

划重点：清新纯粹的湖泊更适合款式简单、颜色干净的衣服。比起裤装，湖泊似乎更适合长裙，一袭白色长裙亭亭玉立在蓝色的湖水，仿佛踏水而来。

推荐单品：红色披肩、白色外套、浅色草帽

风格二：田园清新风

特点：小清新、甜美、纯净、可爱、文艺

推荐地点：青海湖油菜花田间、草原

划重点：田园风一定要在田间拍摄才会有感觉，白色或亮黄是不错的选择，而淡雅文艺的碎花裙在草原也可以很清新。

推荐单品：可搭配相机、帽子、耳饰、编织草包等文艺小清新元素饰品

风格三：辽阔大气风

特点：炫酷、妖娆、大气

推荐地点：戈壁、公路、荒漠、雅丹

划重点：首先拍摄背景一定要辽阔！其次建议使用广角镜头，全身照更佳！做一个酷酷的女孩子也很棒！

推荐单品：裙子最好长裙，风将裙子吹起来很飘逸，而且尽量是收腰款，显瘦！

工装风衣服也可以，加墨镜、牛仔帽更炫酷！要想要神秘感可拍摄背影照、侧面照！

风格四：复古民族风

特点：复古、文艺、波西米亚

推荐地点：鸣沙山月牙泉、莫高窟、寺庙

划重点：推荐搭配黑色、红色、和民族风的古典服饰。在沙漠，深红、艳红、酒红都足以让你聚焦所有人的目光。

推荐单品：西部牛仔帽、民族披肩

风格五：汉式古风装

特点：中国风、古装、异域风情、古典

推荐地点：青海湖、鸣沙山月牙泉、莫高窟、戈壁

划重点：发型、妆容、配饰要和服装相搭配才能出大片！非常适合有古典气质的妹子！

推荐：可以去敦煌拍一组汉服、飞天写真

----- /// 行程概况/// ----

【美景指数】

【人文指数】

【美食指数】

【行程天数】：7天6晚

【集散地点】：西宁

【行程路线】：西宁→青海湖→茶卡盐湖→水上雅丹→翡翠湖→石油小镇→莫高窟→鸣沙山月牙泉→嘉峪关关城→张掖七彩丹霞→祁连大草原→西宁（全程约3000km）

【成团人数】：2-8人（2人即可成团）

【活动时间】3月－11月

Day0 | 全国各地--西宁集合

住宿：西宁

Day1：西宁--拉脊山--青海湖--青海湖 --茶卡镇350km

早餐后驱车前往拉脊山海拔3820m，然后再驱车中国最大的内陆湖泊【青海湖】，看碧波万顷的湛蓝外围散布着大片的油菜花田，高山牧场的野花五彩缤纷。离开青海湖后

住宿：德令哈

Day2 | 茶卡镇--茶卡盐湖--穿越柴达木盆地--翡翠湖日落--大柴旦450km

前往天空之镜【茶卡盐湖】，无论是深入盐湖的火车轨道，还是倒影天空入镜的湖面，每一个都是能成就大片的绝佳布景。尽情的欣赏完茶卡盐湖的美之后。穿越【柴达木盆地】最后乘车前往大柴旦【翡翠湖】，日落时刻的翡翠湖宛如仙境，在此随手一拍，就是一幅美丽的壁纸。晚上住宿大柴旦酒店。晚上住宿大柴旦酒店。

Day3 | 大柴旦--小柴旦湖--315公路--水上雅丹--青海雅丹--大柴旦450km

今天，我们从大柴旦出发前往【乌苏特水上雅丹】，途经315国道的【U型天路】，这在里可以欣赏到“黄沙壮阔无际，唯有一条公路蜿蜒盘踞”的大漠风光，游览地球上唯一的水上雅丹地貌，晚上住宿大柴旦酒店。

住宿：大柴旦

Day4 | 大柴旦--当金山--阳关景区--丝路遗产城--敦煌--沙漠露营387km

早晨我们从大柴旦出发，翻越当金山，离开青海境内进入甘肃敦煌，前往诗句中“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”的【阳关景区】，之后打卡以中国文化和世界文明为主题，响应“一带一路”的【丝路遗产城】，然后回到敦煌市入住酒店。晚上可选择前往沙洲夜市或者选择看一场敦煌演出（《又见敦煌》票价298元起）。

住宿：敦煌

Day5 | 敦煌--莫高窟--鸣沙山月牙泉--敦煌

今天的第一站是不可错过的经典景点【莫高窟】，在这座“东方艺术宝库”，我们除了可以感受到丰富的佛教文化，也将会为那些精美绝伦的壁画艺术而赞叹。参观完莫高窟，驱车去往【鸣沙山月牙泉】，细软干净的沙山环绕着中心那绿草环抱的蔚蓝，有一种无法言喻的矛盾美。入夜后我们回到敦煌酒店。

住宿：敦煌

Day6|敦煌--嘉峪关--张掖七彩丹霞--张掖 600km

这一日我们从敦煌驱车前往在古诗词中多次出现的“天下第一关”【嘉峪关】，古朴的城墙与黄沙相互衬映，度过数百年的光阴，远山巍峨，近楼宏伟，气势磅礴。之后前往张掖，游玩历经600万年风吹雨打侵蚀，世界十大神奇地理奇观之一的“人间彩虹地”【七彩丹霞】。晚上返回张掖市区入住酒店。

住宿：张掖市

Day7 | 张掖--扁都口--祁连山草原--远观岗什卡雪山--门源花海--西宁 350km

今天我们从张掖早早出发，首先到达【扁都口】，这里山秀草绿，牛羊遍野，继续深入抵达评为“中国最美六大草原之一”的【祁连山草原】。之后前往【门源油菜花海】，路上远观【岗什卡雪山】。下午18:00左右抵达西宁，伙伴们带着美好的记忆和心情话别，相约下一次再在大西北相聚！

【集合/解散】

集合：D0全天集合，自行到达西宁酒店即可

解散：D7傍晚解散，17:30左右抵达西宁站/18:00左右抵达西宁曹家堡机场

【活人数】2-8人小团（可拼车）

【活动车型】5座SUV/7座商务/9座商务(可包车)

【活动定制】包车可单独定制，不限年龄/随时出发/单团单议，详情咨询微信15500785253费用说明

【费用包含】

1.车费：7天用车，油费/过路费/停车费/保险等。

2.司导：司导全程的吃住费用

3.保险：赠送旅行意外险

4.住宿：6晚酒店(含早）＋1晚沙漠露营（携程3钻标间/大床，单人住，需补房差）

5.门票：全程景区首道门票

A: 青海湖90元

B：茶卡盐湖门票60元；小火车单程50（自行选择）

D：水上雅丹60元，观光车60元（自行选择）

E：翡翠湖门票50元，交通车50元（自行选择）

G：丝路遗产城30

E：鸣沙山月牙泉110元

F: 七彩丹霞93元

J: 其他景区暂时免费，具体以实际情况为准

【费用不含】

1.交通：各地往返西宁的飞机/火车等费用

2.用餐：午晚餐自理（每天50-80元左右，丰俭由己）

3.接送机：当天出发可免费接送机，指定时间接送机费用＋120

报名

【拼车价位】3598元4月27日－6月15日/9月1日－9月26号

4298元6月15日－8月30日/9月27号－10月6号

【包车价位】根据车型人数私信报价

【特别说明】

1. 小车团没有专职领队，由司机兼职向导；因为司机的主要任务是开车，所以没有特别专业的讲解素质，且司机全程不进景区，敬请须知；

2. 小车的行李舱有限，请大家携带22寸及以下尺寸行李箱；

3. 报名后务必与客服联系，确定该期成团后方可购买大交通；否则因未成团导致的大交通损失，由队员自行承担；

【退出规则】

有事临时退出请尽早联系领队，活动出发前7天退出扣除50%活动费用，5天内扣除80%活动费用，3天内退出将不退还活动费用，活动开始后由于个人原因中途退出者不退任何费用，望能理解！

温馨提示

1、气候：沿途所经地区气温变化较大，青海湖地区常年气温较低，紫外线强烈，注意保暖防晒；

2、安全：沿途小众景点游览时或参加集体活动时一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为；

3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备；

4、风俗：途经多民族地区，尊重回族、藏族等风俗习惯；

5、拍照：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意；

6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行；

7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，如有困难，可请领队协助；

8、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号；

9、身体：青海甘肃为西北地区，部分地区为高原，饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品；

10、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境。

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