这天儿眼瞅着热起来了，今儿个立夏可算正式入夏了。咱胡同口老几位凑在槐树底下唠嗑，张奶奶摇着蒲扇直念叨："这节气可不敢大意，去年老李头就是这时候贪凉栽的跟头。"您还别说，老辈人传下来的讲究，真得往心里去。

先说这晒日头的事。您可别学胡同西头赵大爷，去年这时候在护城河边钓鱼，光着膀子晒了半晌午。好家伙，后脖颈子晒得跟煮熟的虾子似的，抹了半个月香油才好利索。记住喽，上午十点到下午三点这段儿，日头毒得能烙饼。真得出门，草帽得压到眉毛尖，长袖褂子要选苎麻料的，手里再攥把大蒲扇——这不叫矫情，这叫"跟日头打游击"！

午睡这事儿门道多着呢。您看前院刘婶，总爱裹着厚褂子打盹，汗津津的反而招了风。要我说，外衫该脱就得脱，肚子上搭条老棉布汗巾，就跟给肚子扣个暖水袋似的。床铺也别瞎挪腾，后院王大爷非把床挪到风口，结果半夜窜风闹得直抽筋，这不花钱找罪受么？

再说说吃这头，夏天可是个考验。对门陈大妈前儿贪嘴吃了隔夜拍黄瓜，好嘛，蹲茅房腿都打颤。咱得记死喽：腌菜坛子捂严实，红烧肉改清炖鸡，剩菜别心疼，该扔就得扔。泡茶要现烧水，隔夜茶浑得跟涮锅水似的，喝它图啥？

活动身子骨得挑时辰。东头老李头大晌午在日头底下耍太极剑，结果眼前一黑栽月季丛里了。要我说啊，咱得学树上的家雀儿——起早贪黑。天蒙蒙亮去菜市溜达，晚饭后跟老伙计们甩甩手。湿地、闷罐似的楼道口可别去，摔个屁股墩儿够受半拉月。

还有几样要紧事：超市特价人堆里少扎猛子，商场冷气开得跟冰窖似的，待久了膝盖直打摆子。早起可别图痛快冲凉水澡，您当自个儿还是毛头小伙呐？湿着头发出门更是作妖，穿堂风一过，脑仁疼得跟敲锣似的。

老话儿说"夏养阳气"，说白了就是跟寒湿较劲。把这些老理儿记瓷实了，比吃啥西洋参都顶用。特别是血糖高、血压飘的老伙计，这些忌讳可得当铁律守。要我说啊，平安过夏没巧宗儿，就认准九个字：躲日头、忌生冷、别逞能。咱们这把老骨头，经不起折腾喽，您说在理不在理？