亲们！“秋分”可不是一个简单的节气。“秋分”是阴阳交替之日，是古人传统的“祭月节”。因“秋分”这天不一定都有圆月，因此，将“祭月节”由“秋分”调至农历八月十五日，中秋节由此而来。而且，从2018年开始，经国务院同意，每年秋分也是我国重要的“中国农民丰收节”。

亲们，想必这两天已经体验到了秋天的“寒气”：南方告别暑热+北方断崖式降温！这正符合“秋分”节气的特点。“秋分”是秋季第4个节气，是二十四节气之第16个节气。所谓“秋分”之分：就是一半或平分！秋分这天：昼夜平分+平分秋色（秋分是90天秋天的一半）。

秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长；“秋分”过后，太阳直射位置开始进入南半球，北半球开始昼短于夜，昼夜温差加大，气温逐日下降。“秋分”：斗指酉；太阳到达黄经180°；于每年的公历9月22～24日交节。2024年秋分的时间为：9月22日20:43:27。

一、“秋分”的气候特点：凉风习习+碧空万里+风和日丽+秋高气爽！

从“秋分”开始中国节气的特点：白昼开始短于黑夜，直至冬至日达到白昼最短、黑夜最长；正午太阳仰角也开始显著降低，从而每天能够获得的热量开始显著减弱；气温降低，昼夜温差逐渐加大，且速度逐渐加快。正可谓是：“一场秋雨一场寒”！

二、“秋分”的农事活动

“秋分”正是：秋收+秋耕+秋种的大忙节气。“三秋”大忙，贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年奠定下丰产的基础。

1、“秋分”棉花吐絮，正是收获之时；

2、“秋分”烟叶成熟，也是收获的大好时机。

3、华北地区已开始播种冬麦；

4、长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。

三、“秋分”有三候

一候：雷始收声！秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。更是万物开始衰败的征兆，天气也逐渐阴冷寒凉。

二候：蛰虫坯户！由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候：水始涸！由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

四、“秋分”的民俗

1、“秋分”祭祖+祭神：秋分正是收获的节气！每逢此时，人们都会将“果实”首先供奉给祖先或地方保护神，一是分享丰收的喜悦，二是祈福祖先或保护神守护：连年丰收、幸福安康！

2、“秋分”竖蛋：秋分这一天，很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”比赛。选择一个“身量匀称”的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败虽多，但也一定能成功。“秋分”竖蛋体现了：人们庆贺丰收，祈求人丁兴旺、五谷丰登的美好愿望，还有对健康、长寿和幸福的祈福！

3、“秋分”放风筝：“秋分”时节正是：秋高气爽、风轻云淡之时，最适宜全家户外活动。带上老人和孩子，放风筝自然是一项极好的娱乐活动！

4、“秋分”吃秋菜：在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜、吃秋菜，还有祈福的顺口溜：“秋汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”！

5、“秋分”吃汤圆：吃汤圆，寓意：团团圆圆！因此，深受人们喜欢。秋分这一天，客家农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，为的是：粘雀子嘴，免得雀子破坏庄稼！

五、“秋分”之起居养生

“秋分”节气：秋风渐起，气温逐渐下降，寒凉气息加重，凉燥现象逐渐增多之时；且昼夜温差大！人们极易感染风寒和病毒而得病！这个时候，人们应该注意增减衣物。同时，应坚持适度锻炼身体，增强体质，提升抗病能力。

另外，在饮食方面：应多喝水，多吃吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

六、“秋分”之忌讳

1、忌熬夜‌：所谓：“春困秋乏”，秋分时节，人容易疲劳；因此宜：早睡早起，忌讳熬夜。

2、忌吃太多辛辣‌：秋天属金，金主内敛，应少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味食物以收敛肺气。

3、‌忌烦躁‌+悲伤：秋天气候转凉、干燥，人容易出现烦躁、焦虑等情绪，应保持平静，避免情绪波动。秋天：花谢叶落，人们容易产生悲秋之感；人们应注意保持乐观情绪，避免情绪低落。

4、‌忌贪吃生冷食物‌：秋季天气渐寒，此时，应注意不要过多吃食生冷，以免引起肠胃不适。

5、‌忌进补过量‌：秋季可以开始进补了，但是进补应适量，忌讳过量进补导致身体不适。