这些和“床”有关的冷知识，你必须知道

每天有三分之一的时间是在床上度过的，床不仅影响睡眠质量，还和健康息息相关。其实，床垫的选择、床单多久换一次，甚至床的摆放朝向都有讲究。你以为躺床上玩手机没问题吗？长期下来脊椎可受不了。看似普通的床，暗藏着不少你没注意的小秘密。

其实，咱们每天都离不开床，但你知道床单每周换一次更健康吗？一张床垫平均使用寿命只有8到10年，太久不换容易滋生螨虫，影响睡眠质量。有时候小改变比如勤晒被子、保持卧室通风，能让咱们的休息更舒服。健康睡眠一点都不难，就是得重视这些小细节。（数据来源：2025年中国睡眠研究报告）