咱们每天有三分之一时间在床上，这床的位置可真不是随便一放就行。

以前总觉得“床往哪搁不都一样”，直到邻居张姐调整了床位，说“现在躺下半小时准睡着，早上起来神清气爽”，我才琢磨：敢情这床的摆放，还真有门道。

先说床头——得靠墙。

好多人图屋里显大，把床斜着放或者贴窗户，床头空落落的。

其实这就像人没个靠背，睡觉总觉得不踏实。

我表姐家以前床头对着窗户，她说半夜稍微动一动，总感觉背后空得慌，翻来覆去睡不着。

后来把床挪到靠墙的位置，她说“现在一躺下去，后背贴着墙，心里就稳当，沾枕头就能着”。

卧室门可别直对床。

门是通风的地方，咱们睡觉的时候毛孔张开，风直吹过来，脖子、肩膀准得闹意见。

我同事小李家卧室门正对着床，他总说早上起来脖子僵得像块木头，后来在床和门之间摆了个小书架当“挡箭牌”，现在说“风绕着走了，脖子舒服多了”。

镜子别和床打照面。

半夜迷迷糊糊一睁眼，镜子里模模糊糊的影子，保准吓一跳。

我家以前梳妆台镜子斜对床，我妈总说“半夜起夜瞅见镜子里的人影，心跳得突突的”。后来把镜子嵌进衣柜门，用的时候拉开，不用就合上，现在她直夸“踏实多了，梦里都少了吓人场景”。

床顶别压着横梁。

这就像头上悬块大石头，看着心里都堵得慌。

楼下王哥家床在横梁正下方，他说“躺床上总觉得头顶沉，睡不深，白天脑袋嗡嗡的”。后来把床挪到横梁旁边，他乐呵着说“现在睡觉没那股压迫感了，头疼都少犯”。

空调别直吹床。

睡觉的时候毛孔张开，冷风直往脖子里钻，第二天准落枕。

我试过，有回图凉快把床挪到空调正下方，结果早上起来脖子硬得像根棍，转个头都费劲。

后来把床往旁边挪了半米，空调风斜着吹，再也没犯这毛病。

床头别堆手机、音响。

本来想“玩五分钟就睡”，结果刷视频、听音乐停不下来，熬到后半夜。

我现在学聪明了，手机充电放客厅，床头就摆杯温水、一本书，躺床上翻两页，眼皮子就打架，比刷手机强多了。

这些小细节看着不起眼，可调整对了，睡眠质量蹭蹭往上涨。

精神头足了，上班有劲儿，生活也顺溜。

家里床摆得不对的，不妨试试调整调整，说不定能收获“踏实睡、精神好”的小幸福呢！